Forge.OS - Gym Log & Planner

Forge.OS - Halterciler için halterciler tarafından geliştirilmiş hepsi bir arada platform.

Tamamen yerel olarak çalışır, hesap gerektirmez, bulut senkronizasyonu yoktur ve abonelik zorunluluğu yoktur.

Forge.OS, tam bir antrenman yapısını destekler ve basit bir rutinden uzun vadeli bir antrenman planına kadar her şeyi destekleyecek şekilde özelleştirilebilir; tanımlanmış aşamalarda çok haftalık programları takip etme olanağı sunar. Mevcut bir rutini seçin veya kendi planınızı oluşturmak için plan oluşturucumuzu kullanın.

130'dan fazla egzersiz içerir; kendi egzersizlerinizi oluşturma desteğinin yanı sıra, kütüphanenizi karmaşıklaştırmak yerine temel hareketlerine bağlı kalan süper setler, drop setler ve varyasyonlar da mevcuttur.

İlerleme, gerçek performansa dayanır. Sistem, sabit kuralları takip etmek yerine, kaldırmalarınızı takip eder, duraklamaları tespit eder ve egzersiz başına önerileri ayarlar.

Analizler, önemli olan şeylere odaklanır. Zaman içinde hacmi, tahmini 1RM trendlerini, antrenman sıklığını ve PR geçmişini, kas grubu ve haftalık hacim dökümleriyle birlikte takip edebilirsiniz.

Bir arkadaşınızla mı antrenman yapıyorsunuz? QR kodunuzu paylaşın ve onlar da özel antrenmanlarınızı kullanabilirler. Planınızı paylaşmak mı istiyorsunuz? Onlara bir Forge dosyası gönderin, onlar da planlarınızı içe aktarabilirler.

Kişisel rekor tespiti, kişisel rekorunuza ne zaman ulaştığınızı akıllıca algılar ve size en iyi sonuçları veren marşınızı takip eder.

Diğer özellikler arasında beslenme etiketi tarayıcısı, TDEE hesaplayıcı, makro takipçisi, başarılar, özel temalar ve daha fazlası yer almaktadır!