Forge.OS - Gym Log & Planner

Forge.OS — универсальная платформа, созданная тяжелоатлетами для тяжелоатлетов.

Работает полностью локально, без учетных записей, синхронизации с облаком и обязательной подписки.

Forge.OS поддерживает полную структуру тренировок и может быть настроена для поддержки чего угодно, от простой программы до долгосрочного плана тренировок, с возможностью отслеживания многонедельных программ по определенным фазам. Выберите существующую программу или используйте наш конструктор планов для создания собственной.

Включено более 130 упражнений, с поддержкой создания собственных, а также суперсеты, дропсеты и вариации, которые остаются связанными с базовыми движениями, а не загромождают вашу библиотеку.

Прогресс основан на фактических результатах. Система отслеживает ваши подъемы, обнаруживает застой и корректирует рекомендации для каждого упражнения, а не следует фиксированным правилам.

Аналитика фокусируется на том, что действительно важно. Вы можете отслеживать объем тренировок с течением времени, предполагаемые тенденции 1ПМ, частоту тренировок и историю личных рекордов, а также распределение объема по группам мышц и еженедельно.

Тренируетесь с другом? Поделитесь своим QR-кодом, и они смогут использовать ваши индивидуальные тренировки. Хотите поделиться планом? Отправьте им файл Forge, и они также смогут импортировать ваши планы.

Интеллектуальная функция определения личных рекордов (PR) определяет, когда вы достигаете личного рекорда, и отслеживает ваш гимн, который обеспечивает наилучшие результаты.

Другие функции включают сканер этикеток с информацией о питательной ценности продуктов, калькулятор TDEE, отслеживание макронутриентов, достижения, пользовательские темы и многое другое!