Starting Strength 2

Starting Strength — это официальное мобильное приложение, дополняющее самую надежную в мире программу тренировок со штангой.
Созданное в сотрудничестве с тренерами Starting Strength, это приложение поможет вам следовать проверенной программе, отслеживать каждую тренировку и осваивать правильную технику.

ПЛАНЫ ТРЕНИРОВОК С ПОДСКАЗКАМИ

• Следуйте аутентичной линейной прогрессии для новичков с правильной ротацией тренировок A/B

• Автоматическое увеличение веса на основе методики Starting Strength

• Встроенный калькулятор блинов точно показывает, какие блины нужно использовать

• Функция обнаружения застоя помогает понять, когда нужно перезагрузиться и преодолеть плато

ПОЛНЫЙ ЖУРНАЛ ТРЕНИРОВОК

• Записывайте каждое приседание, жим лежа, жим штанги лежа, становую тягу и рывок

• Поиск по истории тренировок с подробными записями упражнений

• Добавляйте заметки, чтобы отслеживать свои ощущения от каждой тренировки

• Отслеживайте свой прогресс с течением времени с помощью интуитивно понятных графиков

РУКОВОДСТВО ПО ТРЕНИРОВКАМ

• Пошаговые инструкции по технике выполнения всех основных упражнений

• Обучающие видеоролики от тренеров Starting Strength

• Подсказки по технике, проверенные сертифицированными тренерами Starting Strength

• Быстрый доступ к информации во время тренировок

УСЛУГИ ПРОВЕРКИ ТЕХНИКИ (бесплатно и премиум)

• Отправляйте видео на проверку реальным тренерам Starting Strength

• Получайте персонализированную обратную связь по вашей технике

• Получайте экспертные рекомендации для безопасного улучшения ваших упражнений

• Доступны варианты приоритетного просмотра

СОЗДАНО ДЛЯ СЕРЬЕЗНЫХ ТРЕНИРОВОК

• Работает в автономном режиме — интернет не требуется во время тренировок

• Чистый, не отвлекающий интерфейс, разработанный для тренажерного зала

• Калькулятор разминки на основе протоколов Starting Strength

• Таймер отдыха для контроля за тренировками

Независимо от того, новичок вы в тренировках со штангой или опытный атлет, использующий метод Starting Strength, это приложение поможет вам контролировать прогресс и предоставит ресурсы для эффективных тренировок.

Скачайте сейчас и начните становиться сильнее с программой, которой доверяют сотни тысяч атлетов по всему миру.