Starting Strength 2

Starting Strength คือแอปพลิเคชันบนมือถืออย่างเป็นทางการสำหรับโปรแกรมฝึกยกน้ำหนักที่น่าเชื่อถือที่สุดในโลก
แอปนี้สร้างขึ้นโดยความร่วมมือกับโค้ชของ Starting Strength ช่วยให้คุณปฏิบัติตามโปรแกรมการฝึกที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว ติดตามการออกกำลังกายทุกครั้ง และฝึกฝนเทคนิคที่ถูกต้อง

แผนการออกกำลังกายแบบมีผู้แนะนำ
• ปฏิบัติตามหลักการเพิ่มน้ำหนักแบบเชิงเส้นสำหรับผู้เริ่มต้นอย่างแท้จริง พร้อมการหมุนเวียนการออกกำลังกายแบบ A/B ที่เหมาะสม

• การเพิ่มน้ำหนักอัตโนมัติตามวิธีการของ Starting Strength
• เครื่องคำนวณแผ่นน้ำหนักในตัวแสดงให้เห็นว่าควรใช้แผ่นน้ำหนักเท่าใด

• การตรวจจับการหยุดชะงักช่วยให้คุณรู้ว่าเมื่อใดควรเริ่มต้นใหม่และก้าวข้ามอุปสรรค

บันทึกการฝึกซ้อมที่สมบูรณ์
• บันทึกทุกท่าสควอท เพรส เบนช์เพรส เดดลิฟท์ และพาวเวอร์คลีน
• ประวัติการออกกำลังกายที่ค้นหาได้พร้อมบันทึกการออกกำลังกายโดยละเอียด
• เพิ่มบันทึกเพื่อติดตามความรู้สึกในแต่ละครั้ง
• ดูความก้าวหน้าของคุณเมื่อเวลาผ่านไปด้วยแผนภูมิที่ใช้งานง่าย

คู่มือการฝึกซ้อม

• คำแนะนำเทคนิคทีละขั้นตอนสำหรับท่าหลักทั้งหมด
• วิดีโอแนะนำจากโค้ช Starting Strength

• คำแนะนำเทคนิคที่ได้รับการตรวจสอบโดยโค้ช Starting Strength ที่ได้รับการรับรอง
• ข้อมูลอ้างอิงอย่างรวดเร็วระหว่างการออกกำลังกายของคุณ

บริการตรวจสอบท่าทาง (ฟรีและพรีเมียม)

• ส่งวิดีโอเพื่อตรวจสอบโดยโค้ช Starting Strength ตัวจริง
• รับคำติชมส่วนบุคคลเกี่ยวกับเทคนิคของคุณ
• รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อปรับปรุงท่าของคุณอย่างปลอดภัย

• มีตัวเลือกการตรวจสอบแบบพิเศษ

สร้างขึ้นเพื่อผู้ที่จริงจัง การฝึกฝน

• ใช้งานแบบออฟไลน์ได้ - ไม่จำเป็นต้องใช้อินเทอร์เน็ตระหว่างการออกกำลังกาย

• อินเทอร์เฟซที่สะอาดตา ปราศจากสิ่งรบกวน ออกแบบมาสำหรับใช้ในยิม

• เครื่องคำนวณการวอร์มอัพตามโปรโตคอล Starting Strength
• ตัวจับเวลาพักเพื่อช่วยให้การฝึกของคุณเป็นไปตามแผน

ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่ในการฝึกบาร์เบล หรือเป็นนักยกน้ำหนักที่มีประสบการณ์ซึ่งปฏิบัติตามวิธีการ Starting Strength แอปนี้จะช่วยให้คุณติดตามความก้าวหน้าได้อย่างแม่นยำ และให้ทรัพยากรที่จำเป็นสำหรับการฝึกอย่างมีประสิทธิภาพ

ดาวน์โหลดเลยและเริ่มสร้างความแข็งแกร่งด้วยโปรแกรมที่ได้รับความไว้วางใจจากนักยกน้ำหนักหลายแสนคนทั่วโลก