Starting Strength 2

Starting Strength là ứng dụng di động chính thức đi kèm với chương trình huấn luyện tạ đòn đáng tin cậy nhất thế giới.
Được xây dựng với sự hợp tác của các huấn luyện viên Starting Strength,
ứng dụng này giúp bạn theo dõi chương trình tập luyện đã được chứng minh hiệu quả, theo dõi mọi buổi tập và nắm vững kỹ thuật đúng cách.

KẾ HOẠCH TẬP LUYỆN CÓ HƯỚNG DẪN

• Tuân theo tiến trình tuyến tính dành cho người mới bắt đầu với sự luân phiên bài tập A/B hợp lý

• Tăng tạ tự động dựa trên phương pháp Starting Strength

• Máy tính tạ tích hợp hiển thị chính xác loại tạ cần dùng

• Phát hiện chững lại giúp bạn biết khi nào cần thiết lập lại và vượt qua giai đoạn chững lại

NHẬT KÝ TẬP LUYỆN HOÀN CHỈNH

• Ghi lại mọi bài tập squat, press, bench press, deadlift và power clean

• Lịch sử tập luyện có thể tìm kiếm với hồ sơ bài tập chi tiết

• Thêm ghi chú để theo dõi cảm nhận của từng buổi tập

• Xem tiến trình của bạn theo thời gian với biểu đồ trực quan

HƯỚNG DẪN TẬP LUYỆN

• Hướng dẫn kỹ thuật từng bước cho tất cả các bài tập chính

• Video hướng dẫn từ các huấn luyện viên Starting Strength

• Các gợi ý kỹ thuật được xác nhận bởi các huấn luyện viên Starting Strength được chứng nhận

• Tham khảo nhanh trong các buổi tập

DỊCH VỤ KIỂM TRA KỸ THUẬT (Miễn phí và Cao cấp)

• Gửi video để được xem xét bởi các huấn luyện viên Starting Strength thực thụ

• Nhận phản hồi cá nhân hóa về Kỹ thuật của bạn

• Nhận hướng dẫn chuyên gia để cải thiện các bài tập nâng tạ một cách an toàn

• Tùy chọn đánh giá ưu tiên có sẵn

ĐƯỢC THIẾT KẾ CHO VIỆC LUYỆN TẬP NGHIÊM TÚC

• Hoạt động ngoại tuyến - không cần internet trong khi tập luyện

• Giao diện sạch sẽ, không gây xao nhãng được thiết kế dành cho phòng tập

• Máy tính khởi động dựa trên các giao thức của Starting Strength

• Bộ đếm thời gian nghỉ để theo dõi tiến độ tập luyện của bạn

Cho dù bạn là người mới bắt đầu tập tạ hay là người tập tạ có kinh nghiệm theo phương pháp Starting Strength, ứng dụng này sẽ giúp bạn theo dõi tiến độ chính xác và cung cấp cho bạn các nguồn lực để tập luyện hiệu quả.

Tải xuống ngay và bắt đầu trở nên mạnh mẽ hơn với chương trình được hàng trăm nghìn người tập tạ trên toàn thế giới tin dùng.