Starting Strength 2

تطبيق Starting Strength هو التطبيق الرسمي للهواتف المحمولة المصاحب لأكثر برامج تدريب رفع الأثقال موثوقية في العالم.
تم تطويره بالتعاون مع مدربي Starting Strength،
ويساعدك هذا التطبيق على اتباع برنامج تدريبي مُثبت، وتتبع كل تمرين، وإتقان التقنية الصحيحة.


خطط تمارين مُوجّهة

• اتبع برنامج التدرّج الخطي للمبتدئين مع تناوب تمارين A/B المناسب

• زيادة تلقائية في الأوزان بناءً على منهجية Starting Strength

• حاسبة مدمجة للأوزان تُظهر لك بالضبط الأوزان التي يجب تحميلها

• خاصية كشف الثبات تُساعدك على معرفة متى تُعيد ضبط نفسك وتتجاوز مراحل الثبات


سجل تدريب كامل

• سجّل كل تمرين قرفصاء، ضغط، ضغط على الصدر، رفعة مميتة، ورفع أثقال نظيف

• سجل تمارين قابل للبحث مع سجلات تمارين مُفصّلة

• أضف ملاحظات لتتبّع شعورك في كل جلسة

• شاهد تقدّمك مع مرور الوقت من خلال رسوم بيانية سهلة الاستخدام


دليل تدريبي

• تعليمات تقنية خطوة بخطوة لجميع تمارين الرفع الرئيسية

• فيديوهات تعليمية من مدربي Starting Strength

• إرشادات تقنية مُعتمدة من قِبل مدربي Starting Strength مُعتمدين

• مرجع سريع أثناء جلسات التمرين


خدمات فحص الأداء (مجانية ومدفوعة)

• أرسل فيديوهاتك لمراجعتها من قِبل مدربي Starting Strength مُعتمدين

• احصل على تقييم شخصي لأدائك

• احصل على إرشادات من الخبراء لتحسين أدائك ارفع أثقالك بأمان

خيارات مراجعة ذات أولوية متاحة

مصمم للتدريب الجاد

يعمل دون اتصال بالإنترنت - لا حاجة للإنترنت أثناء التمارين

واجهة مستخدم بسيطة وخالية من المشتتات، مصممة خصيصًا للصالة الرياضية

حاسبة إحماء مبنية على بروتوكولات برنامج Starting Strength

مؤقت راحة للحفاظ على مسار تدريبك

سواء كنت مبتدئًا في تدريب الأثقال أو رافع أثقال متمرسًا تتبع منهج Starting Strength، يضمن لك هذا التطبيق متابعة دقيقة لتقدمك، ويوفر لك الموارد اللازمة للتدريب بفعالية.

حمّله الآن وابدأ في بناء قوتك مع البرنامج الذي يثق به مئات الآلاف من رافعي الأثقال حول العالم.