Zone CTRL for indoor cycling

Простой, эффективный и экономичный способ управления вашим умным велотренажером с Bluetooth. Тренируйтесь на велотренажере с лёгкостью!

Присоединяйтесь к нам в Discord, чтобы поддержать/обсудить будущее развитие: https://discord.gg/fY8BgXz2

Иногда меньше значит больше; иногда вам просто нужно тренироваться без лишних хлопот. Без навороченной виртуальной реальности, телевизоров, зарядных кабелей, подставок для планшетов и загромождённого оборудования. Иногда вам просто нужен велотренажер, телефон для управления... и немного музыки или фильма.

В основе любой хорошей тренировочной программы лежат интервальные повторения. Zone CTRL — это приложение для вашего телефона, которое упрощает создание и выполнение интервальных программ за считанные секунды! Вы можете сесть на велотренажер и во время разминки включить программу, которую вам дал тренер. Или придумать свою на ходу.

Возможно, на этой неделе это будет 16 тренировок по 1 минуте с включением/выключением, а завтра — трёхступенчатая пирамида, повторяющаяся 7 раз. А на следующей неделе — то же самое, но всего на один повтор больше. Больше не нужно сохранять, редактировать, копировать и переименовывать структурированные тренировки только для того, чтобы внести небольшие изменения. С Zone CTRL вы просто вводите несколько значений, и всё готово!

Если вам повезло, что тренер создаёт для вас структурированные тренировки (это здорово!), например, в TrainingPeaks, просто экспортируйте файл ERG или MRC в папку загрузок, а затем загрузите его в Zone CTRL. Нажмите кнопку воспроизведения и приступайте.

Zone CTRL обладает следующими функциями:
---------------------------------------------------------------------
- Подключается к электронным умным тренажёрам с поддержкой Bluetooth, соответствующим стандарту FTMS (большинство современных тренажёров с 2020 года и многие более ранние).
- Сохраняет ваш текущий вес (в кг) и FTP (в ваттах). – Управление тренажёром в режиме ERG (т.е. в ваттах).
– Управление тренажёром в ваттах на килограмм (Вт/кг).
– Управление тренажёром в процентах от ФПМ.
– Управление тренажёром по зонам мощности (Z1–Z6, низкая, средняя или высокая).
– Управление тренажёром в режиме сопротивления (т.е. 0–100%).
– Гибкое управление количеством шагов/повторов во время тренировки.

Zone CTRL имеет следующие экраны:
---------------------------------------------------------------------
– Свободный заезд – простой экран для установки цели, которую можно легко увеличивать/уменьшать с помощью ряда предустановленных значений.

– Ручные интервалы – экран с 2 настраиваемыми целями, между которыми можно легко переключаться одним нажатием кнопки.

– Автоматические интервалы – настройте 2 цели и длительности, между которыми приложение будет автоматически переключаться. Повторяйте столько раз, сколько захотите.

- Ramp (Плавный подъем) - настройте любое количество ступеней/подъёмов, увеличивая их от начальной цели в течение выбранной вами длительности. Повторяйте «подъём» столько раз, сколько захотите.

- Pyramid (Пирамида) - аналогично Ramp, но последовательность ступеней возвращается к начальной цели. Например, 5-ступенчатый пандус будет состоять из 3 ступеней вверх и 2 ступеней вниз. Повторяйте «пирамиду» столько раз, сколько захотите.

- Under/Overs (Недостаток/Превышение) - задайте целевое значение и позвольте приложению управлять криволинейной схемой «недостаток/превышение» для заданного отклонения. Например, целевое значение 200 Вт с 10% отклонением даёт пик 220 Вт и минимум 180 Вт. Повторяйте схему столько раз, сколько захотите.

- Structured Workout (Структурированная тренировка) - импортирует файлы формата ERG или MRC из другой системы, что позволяет легко использовать заранее созданную структурированную тренировку.