Zone CTRL for indoor cycling

Bluetooth özellikli akıllı iç mekan egzersiz cihazınızı kontrol etmenin basit, etkili ve zaman kazandıran bir yolu. Bisiklet antrenmanlarınızı kolayca yapın!

Gelecekteki geliştirmeleri desteklemek/tartışmak için Discord'da bize katılın: https://discord.gg/fY8BgXz2

Bazen azı çoğu eder; bazen de tüm gereksiz ayrıntılar olmadan antrenmanınızı tamamlamanız gerekir. Gösterişli sanal gerçeklik, televizyonlar, şarj kabloları, tablet standları ve karmaşık düzenekler olmadan. Bazen sadece bisikletinizin egzersiz cihazında olmasını, telefonunuzun onu kontrol etmesini... ve biraz müzik veya film izlemek istersiniz.

İyi bir egzersiz programının merkezinde aralıklı tekrarlar vardır. Zone CTRL, telefonunuz için aralıklı programlar oluşturmayı ve yürütmeyi saniyeler içinde kolaylaştıran bir uygulamadır! Bisikletinize binip ısınırken antrenörünüzün size verdiği programı girebilirsiniz. Ya da anında bir program oluşturabilirsiniz.

Belki bu hafta 16 x 1 dakikalık AÇIK/KAPALI programı olacak ve yarın 7 kez tekrarlanan 3 adımlı bir piramit olacak. Gelecek hafta da aynı şey olacak, sadece 1 tekrar daha. Artık yapılandırılmış antrenmanları sadece küçük bir değişiklik yapmak için kaydetmeye, düzenlemeye, kopyalamaya ve yeniden adlandırmaya gerek yok. Bölge CTRL ile sadece birkaç değer girmeniz yeterli ve hazırsınız!

Sizin için yapılandırılmış antrenmanlar oluşturan bir koçunuz varsa (ne güzel!), örneğin TrainingPeaks'te ERG veya MRC dosyasını indirilenler klasörünüze aktarın ve ardından Bölge CTRL'ye yükleyin. Oynat'a basın ve başlayın.

Bölge Kontrolü aşağıdaki özelliklere sahiptir:
--------------------------------------------------------------------------
- FTMS standardını izleyen Bluetooth özellikli elektronik akıllı egzersiz aletlerine bağlanır (2020'den itibaren çoğu modern egzersiz aleti ve daha önceki birçok egzersiz aleti).
- Güncel kilonuzu (kg cinsinden) ve FTP'nizi (Watt cinsinden) kaydeder.
- Egzersiz aletinizi ERG modunda (yani Watt) kontrol eder.
- Egzersiz aletinizi kilogram başına Watt (W/kg) kullanarak kontrol eder.
- Egzersiz aletinizi FTP yüzdesini kullanarak kontrol eder.
- Egzersiz aletinizi Güç Bölgesi'ne göre (Z1-Z6, düşük, orta veya yüksek) kontrol eder.
- Egzersiz aletinizi Direnç modunda (yani %0-100) kontrol eder.
- Antrenman sırasında adım/tekrar sayısının esnek kontrolü.

Bölge Kontrol Paneli aşağıdaki ekranlara sahiptir:
--------------------------------------------------------------------------
- Serbest Sürüş - Önceden ayarlanmış değerler arasında geçiş yaparak kolayca artırıp azaltabileceğiniz bir hedef belirlemek için basit ekran.

- Manuel Aralıklar - Tek bir düğmeye dokunarak kolayca aralarında geçiş yapabileceğiniz 2 yapılandırılabilir hedef içeren bir ekran.

- Otomatik Aralıklar - Uygulamanın otomatik olarak aralarında geçiş yapacağı 2 hedef ve süre yapılandırın. İstediğiniz kadar tekrarlayın.

- Rampa - Başlangıç ​​hedefinden başlayarak seçtiğiniz süre boyunca istediğiniz sayıda rampa/adım yapılandırın. "Rampayı" istediğiniz kadar tekrarlayın.

- Piramit - Rampa'ya benzer, ancak adım dizisi başlangıç ​​hedefine geri döner. Örneğin, 5 adımlık bir rampa, önce 3 adım yukarı, sonra 2 adım aşağı şeklindedir. "Piramidi" istediğiniz kadar tekrarlayın.

- Alt/Üst - Bir hedef değer belirleyin ve uygulamanın belirli bir varyans için eğimli bir alt ve üst düzeni kontrol etmesine izin verin; örneğin, %10 varyansla 200W hedeflendiğinde, 220W'lık bir tepe ve 180W'lık bir çukur elde edilir. Düzeni istediğiniz kadar tekrarlayın.

- Yapılandırılmış Antrenman - Önceden oluşturulmuş yapılandırılmış bir antrenmanı kolayca yapabilmeniz için başka bir sistemden ERG veya MRC dosya biçimini içe aktarır.