Zone CTRL for indoor cycling

一种简单、高效且省时的方式来控制您的蓝牙室内智能骑行台。轻松完成您的骑行训练！

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有时候，少即是多；有时候，您只需要专注于训练，无需那些花哨的功能。无需炫酷的虚拟现实、电视、充电线、平板电脑支架和杂乱的设置。有时候，您只想把自行车放在骑行台上，用手机控制它……再配上一些音乐或电影。

任何好的训练计划的核心都是间歇训练。Zone CTRL 是一款手机应用，让您轻松快捷地创建和执行间歇式训练计划！您可以骑上自行车，在热身时输入教练给您制定的计划。或者，您也可以即兴创作一个。

也许这周是 16 组 1 分钟开/关循环训练，明天是 3 级金字塔训练，重复 7 次。下周的训练内容完全相同，只是重复次数增加 1 次。无需再为了进行细微的调整而保存、编辑、复制和重命名结构化训练计划。使用 Zone CTRL，您只需输入几个数值即可开始训练！

如果您有幸拥有一位为您创建结构化训练计划的教练（真棒！），例如在 TrainingPeaks 中，只需将 ERG 或 MRC 文件导出到您的下载文件夹，然后将其加载到 Zone CTRL 中。点击播放，即可开始训练。

Zone CTRL 具有以下功能：

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- 可连接到符合 FTMS 标准的蓝牙智能骑行台（大多数 2020 年及以后的新款骑行台，以及许多更早的型号）。

- 存储您当前的体重（公斤）和 FTP（瓦特）。

- 以 ERG 模式（即瓦特）控制您的训练器。

- 以每公斤体重瓦特数 (W/kg) 控制您的训练器。

- 以 FTP 百分比控制您的训练器。

- 按功率区间（Z1-Z6，低、中、高）控制您的训练器。

- 以阻力模式（即 0-100%）控制您的训练器。

- 灵活控制训练过程中的步数/重复次数。

Zone CTRL 包含以下界面：

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- 自由骑行 - 一个简单的界面，用于设置目标，您可以通过多个预设值轻松增加/减少目标值。

- 手动间歇 - 一个包含两个可配置目标的界面，您可以通过单击一个按钮轻松切换目标值。

- 自动间歇 - 配置两个目标值和持续时间，应用程序将自动在它们之间切换。您可以根据需要重复任意次数。

- 斜坡训练 - 配置任意数量的斜坡/阶梯，从起始目标值开始递增，持续时间由您选择。您可以根据需要重复“斜坡训练”多次。

- 金字塔训练 - 与斜坡训练类似，但阶梯最终会回到起始目标值。例如，一个 5 阶斜坡训练会先上升 3 阶，然后下降 2 阶。您可以根据需要重复“金字塔训练”多次。

- 上下波动训练 - 设置目标值，让应用程序根据给定的波动范围控制曲线式的上下波动模式。例如，目标值为 200 瓦，波动范围为 10%，则峰值功率为 220 瓦，谷值功率为 180 瓦。您可以根据需要重复该模式多次。

- 结构化训练 - 从其他系统导入 ERG 或 MRC 文件格式，以便您轻松进行预先创建的结构化训练。