Zone CTRL for indoor cycling

Một cách đơn giản, hiệu quả và tiết kiệm thời gian để điều khiển máy tập thông minh trong nhà hỗ trợ Bluetooth của bạn. Hoàn thành các bài tập đạp xe một cách dễ dàng!

Tham gia Discord cùng chúng tôi để hỗ trợ/thảo luận về các dự án phát triển trong tương lai: https://discord.gg/fY8BgXz2

Đôi khi, ít hơn lại tốt hơn; đôi khi bạn chỉ cần tập luyện mà không cần quá cầu kỳ. Không cần thực tế ảo, TV, cáp sạc, giá đỡ máy tính bảng và những thiết lập rườm rà. Đôi khi, bạn chỉ cần đặt xe đạp lên máy tập, điện thoại để điều khiển... và một chút nhạc hoặc phim.

Trọng tâm của bất kỳ chương trình tập luyện hiệu quả nào chính là các bài tập lặp lại theo quãng. Zone CTRL là một ứng dụng dành cho điện thoại, giúp việc xây dựng và thực hiện các bài tập theo kiểu quãng trở nên dễ dàng, chỉ trong vài giây! Bạn có thể đạp xe và trong khi khởi động, hãy nhập chương trình mà huấn luyện viên đã đưa ra. Hoặc bạn có thể tự tạo một bài tập mới.

Có thể tuần này là 16 lần BẬT/TẮT, mỗi lần 1 phút, và ngày mai là một kim tự tháp 3 bước, lặp lại 7 lần. Và tuần tới, mọi thứ vẫn y hệt như vậy nhưng chỉ cần lặp lại 1 lần nữa. Không cần phải lưu, chỉnh sửa, sao chép và đổi tên các bài tập có cấu trúc chỉ để tạo ra một thay đổi nhỏ. Với Zone CTRL, bạn chỉ cần nhập một vài giá trị và bắt đầu!

Nếu bạn may mắn có một huấn luyện viên tạo bài tập có cấu trúc cho mình (thật tuyệt!), ví dụ như trong TrainingPeaks, chỉ cần xuất tệp ERG hoặc MRC vào thư mục tải xuống của bạn, sau đó tải lên Zone CTRL. Nhấn nút phát và bắt đầu.

Zone CTRL có các tính năng sau:
--------------------------------------------------------------------
- Kết nối với các máy tập thông minh điện tử hỗ trợ Bluetooth theo tiêu chuẩn FTMS (hầu hết các máy tập hiện đại từ năm 2020 trở đi và nhiều máy trước đó).
- Lưu trữ cân nặng hiện tại của bạn (tính bằng Kg) và FTP (tính bằng Watt).
- Điều khiển máy tập ở chế độ ERG (tức là Watt).
- Điều khiển máy tập bằng Watt trên kilôgam (W/kg).
- Điều khiển máy tập bằng % FTP.
- Điều khiển máy tập theo Vùng Công suất (Z1-Z6, thấp, trung bình hoặc cao).
- Điều khiển máy tập ở chế độ Kháng lực (tức là 0-100%).
- Điều khiển linh hoạt số bước/lần lặp lại trong khi tập luyện.

Vùng CTRL có các màn hình sau:
-----------------------------------------------------------------
- Free Ride - màn hình đơn giản để đặt mục tiêu mà bạn có thể dễ dàng tăng/giảm với một số giá trị cài đặt sẵn để thay đổi.

- Khoảng thời gian Thủ công - màn hình với 2 mục tiêu có thể cấu hình mà bạn có thể dễ dàng hoán đổi giữa chúng chỉ bằng một lần chạm nút.

- Khoảng thời gian Tự động - cấu hình 2 mục tiêu và thời lượng mà ứng dụng sẽ tự động hoán đổi giữa chúng. Lặp lại bao nhiêu lần tùy ý.

- Ramp - cấu hình bất kỳ số lượng ramp/bước nào, tăng dần từ mục tiêu ban đầu cho đến thời lượng bạn chọn. Lặp lại "ramping" bao nhiêu lần tùy ý.

- Pyramid - tương tự như Ramp, nhưng chuỗi các bước sẽ quay trở lại mục tiêu ban đầu. Ví dụ, một đoạn đường dốc 5 bậc sẽ là 3 bậc lên, sau đó 2 bậc xuống. Lặp lại "hình kim tự tháp" bao nhiêu lần tùy thích.

- Dưới/Trên - đặt giá trị mục tiêu và để ứng dụng kiểm soát mô hình cong dưới & trên cho một phương sai nhất định, ví dụ: mục tiêu 200W với phương sai 10% sẽ cho đỉnh 220W và đáy 180W. Lặp lại mô hình này bao nhiêu lần tùy thích.

- Bài tập có cấu trúc - nhập định dạng tệp ERG hoặc MRC từ một hệ thống khác để bạn có thể dễ dàng thực hiện một bài tập có cấu trúc được tạo sẵn.