Habits First

أنجز المهمة، ثم تصفح. تطبيق Habits First هو الطريقة الأمثل لتقليل وقت استخدام الشاشة - حيث تبقى التطبيقات المشتتة محظورة حتى إتمام عاداتك اليومية. استعد تطبيقاتك كل يوم.

الحساب اختياري للمزامنة.

العادات المدعومة

- امشِ 10,000 خطوة، أو أي عدد تريده
- مارس الرياضة لمدة 45 دقيقة - يتكامل مع Health Connect - استخدم أي جهاز تتبع لياقة بدنية
- تأمل لمدة 10 دقائق، من Calm أو Headspace أو Insight Timer أو أي تطبيق تأمل آخر
- استخدم تطبيقًا من اختيارك: اقرأ أو استخدم Duolingo لمدة 20 دقيقة
- راجع بطاقات Anki التعليمية (Habits Pro)
- استمع أو اقرأ الكتب على Audiobookshelf (Habits Pro)
- أنهِ مباراة على Chess.com (Habits Pro)
- أتمتة Android (Habits Pro)
- المزيد قادم

يمكن أن يطلب الحظر عادة واحدة، أو جميع العادات، أو اثنتين من ثلاث.


كيف يعمل؟

يتم تتبع العادات تلقائيًا عبر تطبيقات مثل Health Connect. تُحظر التطبيقات التي تختارها حتى تُنهي عاداتك. عند الانتهاء، افتح التطبيق لتفعيل خاصية إلغاء الحظر.

حظر المواقع الإلكترونية

يمكن حظر المواقع الإلكترونية تمامًا مثل التطبيقات. يستخدم هذا واجهة برمجة تطبيقات إمكانية الوصول (AccessibilityService) في نظام Android. يستخدم تطبيق Habits First هذا الوصول فقط لقراءة عنوان الموقع الإلكتروني الظاهر في شريط عناوين متصفحك، لذا يمكن تحديد وقت حظر المواقع التي أضفتها إلى قائمة الحظر. يراقب التطبيق المتصفحات فقط، ولا يقرأ أي شيء آخر على شاشتك، ولا يغادر أي شيء هاتفك. يطلب التطبيق هذا الوصول فقط عند إضافة موقع إلكتروني إلى قائمة الحظر، ويمكنك إيقافه في أي وقت.

لماذا يعمل؟

تستند الفكرة إلى مبدأ بريماك - فالأشياء التي تفعلها كثيرًا تُعزز الأشياء التي تفعلها نادرًا. من خلال بناء عادة صعبة قبل تطبيق تستخدمه كثيرًا، فإنك تُقلل من إدمان التطبيقات المُشتتة وتُوجه هذا الدافع نحو عاداتك اليومية.

متى ينطبق

طوال اليوم حتى إتمام عاداتك، وفقًا لجدول زمني، وفي أماكن محددة فقط، أو بالقرب من جهاز تختاره. يساعدك تطبيق Habits First على الاستيقاظ على شاشة هاتفك الهادئة، والتي لا تُفتح إلا بعد إتمام أهم عاداتك اليومية.


الأسعار

لا يتطلب هذا التطبيق أي رسوم اشتراك. التطبيق الأساسي مجاني للأبد: أهداف Health Connect، ومؤقتات التطبيق، والجداول الزمنية، والأماكن، وأقفال الالتزام، والويدجت، وعدد غير محدود من الكتل. يُضاف مبلغ بسيط لمرة واحدة لتفعيل التكاملات الإضافية.