Habits First

Önce işinizi yapın, sonra kaydırın. Habits First, ekran sürenizi azaltmanın en etkili yoludur - dikkat dağıtıcı uygulamalar, günlük alışkanlıklarınız tamamlanana kadar engellenir. Uygulamalarınızı her gün geri kazanın.

Senkronizasyon için hesap isteğe bağlıdır.

DESTEKLENEN ALIŞKANLIKLAR

- 10.000 adım yürüyün veya istediğiniz herhangi bir sayıda adım atın
- 45 dakika egzersiz yapın - Health Connect ile entegre olur - herhangi bir fitness takip cihazı kullanın
- Calm, Headspace, Insight Timer veya herhangi bir meditasyon uygulamasından 10 dakika meditasyon yapın
- Seçtiğiniz bir uygulamayı kullanın: 20 dakika boyunca kitap okuyun veya Duolingo kullanın
- Anki bilgi kartlarınızı gözden geçirin (Habits Pro)
- Audiobookshelf'te kitap dinleyin veya okuyun (Habits Pro)
- Chess.com'da bir oyunu bitirin (Habits Pro)
- Android Otomasyonları (Habits Pro)
- Daha fazlası yakında

Bir blok, bir alışkanlığı, tüm alışkanlıkları veya üçünden ikisini isteyebilir.

NASIL ÇALIŞIR

Alışkanlıklar, Health Connect gibi entegrasyonlar aracılığıyla otomatik olarak izlenir. Seçtiğiniz uygulamalar, alışkanlıklarınızı tamamlayana kadar engellenir. İşiniz bittiğinde, kilidi açmak için uygulamayı açın.

WEB SİTESİ ENGELLEME

Web siteleri de uygulamalar gibi engellenebilir. Bu, Android'in Erişilebilirlik API'sini (AccessibilityService) kullanır. Habits First, bu erişimi yalnızca tarayıcınızın adres çubuğunda gösterilen web adresini okumak için kullanır, böylece engellemeye eklediğiniz web siteleri zamanlanabilir ve engellenebilir. Yalnızca tarayıcıları izler, ekranınızdaki başka hiçbir şeyi okumaz ve hiçbir şey telefonunuzdan çıkmaz. Uygulama, bu erişimi yalnızca bir web sitesini engellemeye eklediğinizde ister ve istediğiniz zaman kapatabilirsiniz.

NEDEN ÇALIŞIR

Fikir, Premack Prensibi'ne dayanmaktadır - sık yaptığınız şeyler, nadiren yaptığınız şeyleri pekiştirmenize yardımcı olabilir. Sık kullandığınız bir uygulamadan önce zor bir alışkanlığı ekleyerek, dikkat dağıtıcı uygulamaların bağımlılık yapıcı doğasını da ele geçirir ve bu motivasyonu günlük alışkanlıklarınıza yönlendirirsiniz.

NE ZAMAN UYGULANIR

Alışkanlıklarınız tamamlanana kadar tüm gün, belirli bir program dahilinde, sadece belirli yerlerde veya seçtiğiniz bir cihazın yakınında. Habits First, günün en önemli alışkanlıklarınızı tamamlayana kadar kilidi açılan sakin bir telefon ekranıyla uyanmanıza yardımcı olur.

FİYATLANDIRMA

Bu uygulamanın abonelik ücreti yoktur. Temel uygulama sonsuza kadar ücretsizdir: Health Connect hedefleri, uygulama zamanlayıcıları, programlar, yerler, taahhüt kilitleri, widget'lar ve istediğiniz kadar blok. Küçük bir kerelik satın alma işlemi ek entegrasyonları sağlar.