Habits First

完成任務後再瀏覽其他應用程式。 Habits First 是減少螢幕使用時間最有效的方法－幹擾應用程式會被屏蔽，直到你完成當天的習慣。每天都能解鎖這些應用程式。

同步時可選擇是否登入帳號。

支持的習慣

- 步行 10,000 步，或任意步數

- 鍛鍊 45 分鐘 - 可與 Health Connect 整合 - 可使用任何健身追蹤器

- 冥想 10 分鐘，可使用 Calm、Headspace、Insight Timer 或任何冥想應用

- 使用你選擇的應用程式：閱讀或使用 Duolingo 20 分鐘

- 複習 Anki 閃卡（Habits Pro）

- 在 Audiobookshelf 收聽或閱讀書籍（Habits Pro）

- 在 Chess.com 上完成一局棋（Habits Pro）

- Android 自動化（Habits Pro）

- 更多功能即將推出

一個屏蔽功能可以要求完成一個習慣、所有習慣或三個習慣中的任兩個。

工作原理

習慣追蹤透過與 Health Connect 等整合實現。您選擇的應用程式將被阻止，直到您完成習慣養成。完成後，打開應用程式即可解鎖。

網站阻止

網站也可以像應用程式一樣被阻止。此功能使用 Android 的輔助使用 API (AccessibilityService)。 Habits First 僅使用此權限讀取瀏覽器網址列中顯示的網址，因此您可以對新增至封鎖清單中的網站進行計時和封鎖。它只監控瀏覽器，不會讀取螢幕上的任何其他內容，也不會將任何資料傳送到您的手機。應用程式僅在您將網站新增至封鎖清單時才會要求此權限，您可以隨時關閉此功能。

工作原理

其理念是基於普雷馬克原理——經常做的事情有助於強化不常做的事情。在常用應用程式之前先養成一個較難的習慣，您還可以利用應用程式的成癮性，並將這種動力轉化為日常習慣。

適用場景

全天，直到您完成習慣養成，可按計劃、在特定地點或靠近您選擇的設備時使用。 Habits First 讓您醒來時看到的是平靜的手機螢幕，只有在您完成當天最重要的習慣後才會解鎖。

定價

此應用程式無需訂閱費用。核心功能永久免費：Health Connect 目標、應用計時器、日程安排、地點、承諾鎖定、小部件以及您所需的任意數量的模組。只需一次性購買即可添加額外的整合功能。