Habits First

Zrób to, a potem przewiń. Habits First to najskuteczniejszy sposób na ograniczenie czasu spędzanego przed ekranem – rozpraszające aplikacje pozostają zablokowane, dopóki nie wyeliminujesz nawyków na dany dzień. Odzyskuj swoje aplikacje każdego dnia.

Konto opcjonalne do synchronizacji.

OBSŁUGIWANE NAWYKI

- Przejdź 10 000 kroków lub dowolną liczbę kroków
- Ćwicz 45 minut – integruje się z Health Connect – korzystaj z dowolnego trackera fitness
- Medytuj 10 minut z Calm, Headspace, Insight Timer lub dowolnej aplikacji do medytacji
- Użyj wybranej aplikacji: czytaj lub korzystaj z Duolingo przez 20 minut
- Przejrzyj swoje fiszki Anki (Habits Pro)
- Posłuchaj lub przeczytaj książki z Audiobookshelf (Habits Pro)
- Zakończ partię na Chess.com (Habits Pro)
- Automatyzacje Androida (Habits Pro)
- Więcej wkrótce

Blok może wymagać jednego nawyku, wszystkich nawyków lub dwóch z trzech.

JAK TO DZIAŁA

Nawyki są automatycznie śledzone poprzez integracje, takie jak Health Connect. Wybrane aplikacje są blokowane do momentu zakończenia nawyków. Po zakończeniu otwórz aplikację, aby aktywować odblokowanie.

BLOKOWANIE STRON INTERNETOWYCH

Strony internetowe można również blokować, tak jak aplikacje. Korzysta to z interfejsu API dostępności Androida (Accessibility Service). Habits First korzysta z tego dostępu tylko do odczytu adresu wyświetlanego na pasku adresu przeglądarki, dzięki czemu strony internetowe dodane do bloku mogą być blokowane na określony czas. Aplikacja monitoruje tylko przeglądarki, nie odczytuje niczego innego z ekranu i nic nie opuszcza telefonu. Aplikacja prosi o dostęp tylko po dodaniu strony internetowej do bloku i można ją wyłączyć w dowolnym momencie.

DLACZEGO TO DZIAŁA

Idea opiera się na zasadzie Premacka – rzeczy, które robisz często, mogą pomóc wzmocnić rzeczy, które robisz rzadko. Układając trudny nawyk przed aplikacją, z której często korzystasz, przejmujesz również uzależniającą naturę rozpraszających aplikacji i kierujesz tę motywację na swoje codzienne nawyki.

KIEDY DOTYCZY

Cały dzień, aż do zakończenia Twoich nawyków, zgodnie z harmonogramem, tylko w określonych miejscach lub w pobliżu wybranego urządzenia. Habits First pomaga Ci obudzić się z ekranem telefonu w stanie spokoju, odblokowanym dopiero po zakończeniu najważniejszych nawyków dnia.

CENA

Ta aplikacja jest bezpłatna. Podstawowa aplikacja jest darmowa na zawsze: cele Health Connect, timery aplikacji, harmonogramy, miejsca, blokady zobowiązań, widżety i dowolna liczba blokad. Jeden niewielki jednorazowy zakup zapewnia dodatkowe integracje.