Habits First

完成任务后再浏览其他应用。Habits First 是减少屏幕使用时间最有效的方法——干扰应用会被屏蔽，直到你完成当天的习惯。每天都能解锁这些应用。

同步时可选择是否登录账户。

支持的习惯

- 步行 10,000 步，或任意步数

- 锻炼 45 分钟 - 可与 Health Connect 集成 - 可使用任何健身追踪器

- 冥想 10 分钟，可使用 Calm、Headspace、Insight Timer 或任何冥想应用

- 使用你选择的应用：阅读或使用 Duolingo 20 分钟

- 复习 Anki 闪卡（Habits Pro）

- 在 Audiobookshelf 上收听或阅读书籍（Habits Pro）

- 在 Chess.com 上完成一局棋（Habits Pro）

- Android 自动化（Habits Pro）

- 更多功能即将推出

一个屏蔽功能可以要求完成一个习惯、所有习惯或三个习惯中的任意两个。

工作原理

习惯追踪通过与 Health Connect 等集成实现。您选择的应用程序将被阻止，直到您完成习惯养成。完成后，打开应用程序即可解锁。

网站阻止

网站也可以像应用程序一样被阻止。此功能使用 Android 的辅助功能 API (AccessibilityService)。Habits First 仅使用此权限读取浏览器地址栏中显示的网址，因此您可以对添加到阻止列表中的网站进行计时和阻止。它只监控浏览器，不会读取屏幕上的任何其他内容，也不会将任何数据发送到您的手机。应用程序仅在您将网站添加到阻止列表时才会请求此权限，您可以随时关闭此功能。

工作原理

其理念基于普雷马克原理——经常做的事情有助于强化不经常做的事情。通过在常用应用程序之前先养成一个较难的习惯，您还可以利用应用程序的成瘾性，并将这种动力转化为日常习惯。

适用场景

全天，直到您完成习惯养成，可按计划、在特定地点或靠近您选择的设备时使用。Habits First 让您醒来时看到的是平静的手机屏幕，只有在您完成当天最重要的习惯后才会解锁。

定价

此应用无需订阅费用。核心功能永久免费：Health Connect 目标、应用计时器、日程安排、地点、承诺锁定、小部件以及您所需的任意数量的模块。只需一次性购买即可添加额外的集成功能。