LiftTrack: Strength Training

Erstelle in Sekundenschnelle individuelle Krafttrainings und synchronisiere sie direkt mit deiner Garmin-Uhr.

LiftTrack ist ein Trainingsplaner und Fitnessplaner speziell für Kraftsportler mit Garmin-Geräten. Erstelle dein Training in der App, synchronisiere es mit Garmin Connect und tracke es anschließend mit der integrierten Krafttrainingsfunktion von Garmin auf deiner Uhr. Deine Trainingsdaten werden automatisch übertragen, um deinen Fortschritt zu verfolgen.

Nahtlose Garmin-Synchronisierung

LiftTrack ist optimal auf die Garmin-Integration abgestimmt. Erstelle deine Krafttrainings in der App, und sie werden direkt mit deiner Garmin-Uhr synchronisiert. Tracke dein Fitnesstraining mit deiner gewohnten Uhr. Alle deine Fitnessdaten bleiben in deinem Garmin-Ökosystem zentralisiert. Schluss mit Datenfragmentierung zwischen verschiedenen Apps – deine Lauf-, Rad- und Krafttrainingsdaten sind alle an einem Ort.

Trainingsplaner, der deine Zeit berücksichtigt

Erstelle mit unserem intuitiven Trainingsplaner in Sekundenschnelle individuelle Fitnesstrainings. Füge Übungen hinzu, lege Wiederholungen und Gewichte fest, organisiere deine Trainings in Ordnern und plane wiederkehrende Einheiten. Gestalte deine Trainings so, wie du es möchtest – nicht so, wie es dir eine vorgefertigte Vorlage vorgibt. Nie länger 10 Minuten mit dem Erstellen eines einzigen Workouts in umständlichen Benutzeroberflächen verbringen.

UNBEGRENZTE EIGENE ÜBUNGEN

Nicht beschränkt auf eine statische Übungsbibliothek. Erstellen Sie jede Übung, die Sie für Ihr Krafttraining benötigen: Powerlifting, Bodybuilding, Heimtraining, Calisthenics oder was auch immer. Fügen Sie Ihre eigenen Übungsnamen und Variationen hinzu. Perfekt für Kraftsportler, die Bewegungen ausführen, die nicht in Standardbibliotheken enthalten sind.

Intelligente Fortschrittsverfolgung

• SetSync aktualisiert deine Workouts automatisch basierend auf deiner tatsächlichen Leistung – kein manuelles Anpassen der Gewichte mehr nötig.
• Verfolge Trainingshäufigkeit, -intensität und -volumen in übersichtlichen Diagrammen.
• Überwache deine Trainingsserien und progressive Belastungssteigerung.
• Verfolge deine Fortschritte im Laufe der Zeit mit einem detaillierten Trainingsprotokoll.
• Berechnung des Maximalgewichts (1RM) und Volumenverfolgung für alle Muskelgruppen.

Leistungstrends und Kraftentwicklungsdiagramme.

Fortschrittliche Trainingstools für ambitionierte Kraftsportler

• Pausentimer mit anpassbaren Voreinstellungen für verschiedene Übungsarten.
• Supersatz-Unterstützung für effiziente Trainingseinheiten.
• RPE-Ziele (Rate of Perceived Exertion) und Protokollierung.
• Aufwärmsatz-Rechner zur optimalen Vorbereitung auf schwere Gewichte.
• Trainingspläne mit automatischer Terminplanung.

KI-gestützte Workout-Erstellung

Du weißt nicht, wo du anfangen sollst? Beantworte ein paar Fragen und erhalte ein personalisiertes Workout, das auf deine Ziele zugeschnitten ist. Oder wählen Sie aus vorgefertigten Krafttrainingsprogrammen und legen Sie direkt los.

ENTWICKELT FÜR GARMIN-NUTZER, DIE GEWICHTSTRAINING MACHEN

Egal ob Sie als Hybrid-Athlet Laufen und Krafttraining kombinieren, als Ausdauersportler Ihr Krafttraining ergänzen, als Triathlet Ihre Schnellkraft steigern, als Radfahrer Ihre Muskeln erhalten oder als ambitionierter Kraftsportler Ihre Garmin-Uhr lieben – LiftTrack passt perfekt zu Ihrem Trainingsplan. Ihre Garmin-Uhr wird so zur Komplettlösung für Ihr Fitnessprogramm – nicht nur für Cardio, sondern auch für ernsthaftes Krafttraining.

PERFEKT FÜR ALLE TRAININGSARTEN

• Powerlifting: Präzise Erfassung deiner drei Grundübungen
• Bodybuilding: Volumen-Tracking und Fokus auf Muskelgruppen
• Heimtraining: Körpergewichtsübungen mit minimalem Equipment
• CrossFit: Komplexe Bewegungen und abwechslungsreiches Training
• Gewichtheben: Variationen von Reißen, Umsetzen und Stoßen
• Starting Strength und StrongLifts 5x5: Integrierte Programmunterstützung
• Individuelle Trainingspläne: Drücken/Ziehen/Beine, Oberkörper/Unterkörper, Ganzkörper oder dein eigener Plan

LÖST HÄUFIGE PROBLEME VON GARMIN CONNECT

Genervt von der begrenzten Übungsbibliothek von Garmin Connect? Mit LiftTrack erstellst du jede beliebige Übung. Frustriert von der umständlichen Trainingserstellung? Erstelle Workouts in Sekundenschnelle. Intelligente Progression gewünscht? SetSync aktualisiert die Gewichte automatisch. Bessere Organisation nötig? Ordner und die Terminplanung sorgen für Ordnung.

KOSTENLOS STARTEN

• Kostenlos: Bis zu 3 Workouts erstellen, manuelle Terminplanung, alle Kernfunktionen
• Premium: Unbegrenzte Workouts, automatische Terminplanung

Lade LiftTrack herunter und erstelle noch heute effektivere Krafttrainings. Verwandeln Sie Ihre Garmin-Uhr in den ultimativen Begleiter für Ihr Krafttraining.