LiftTrack: Strength Training

Crie treinos de força personalizados em segundos e sincronize-os diretamente com o seu relógio Garmin.

O LiftTrack é um criador de treinos e planejador de academia desenvolvido para quem usa Garmin. Crie seu treino no aplicativo, sincronize-o com o Garmin Connect e acompanhe seu progresso no relógio usando o recurso nativo de treino de força do Garmin. Os dados do seu treino são sincronizados automaticamente para que você possa acompanhar seu progresso.

SINCRONIZAÇÃO PERFEITA COM O GARMIN

O LiftTrack foi desenvolvido especificamente para integração com o Garmin. Crie seus treinos de força no aplicativo e eles serão sincronizados diretamente com o seu relógio Garmin. Monitore seu treino na academia usando o relógio que você já adora. Todos os seus dados de condicionamento físico permanecem unificados no seu ecossistema Garmin. Chega de fragmentação de dados entre aplicativos — suas corridas, ciclismo e treinos de força estão todos em um só lugar.

CRIADOR DE TREINOS QUE RESPEITA SEU TEMPO

Crie treinos personalizados em segundos com nosso planejador de treinos intuitivo. Adicione exercícios, defina suas repetições e pesos, organize com pastas e agende rotinas recorrentes. Crie treinos do jeito que você quiser, não do jeito que um programa predefinido te força. Chega de perder 10 minutos criando um único treino em interfaces complicadas.

EXERCÍCIOS PERSONALIZADOS ILIMITADOS

Não se limite a uma biblioteca de exercícios estáticos. Crie qualquer exercício que você precisar para sua rotina de treinamento de força: levantamento de peso, musculação, treinos em casa, calistenia ou qualquer outra coisa. Adicione seus próprios nomes e variações de exercícios. Perfeito para quem pratica exercícios que não estão nas bibliotecas padrão.

ACOMPANHAMENTO INTELIGENTE DO PROGRESSO

• O SetSync atualiza automaticamente seus treinos com base no desempenho real — chega de trocar os pesos manualmente a cada sessão!
• Monitore a frequência, a intensidade e o volume dos seus treinos com gráficos claros.
• Acompanhe suas sequências de treinos e a sobrecarga progressiva.
• Veja seus ganhos ao longo do tempo com um histórico detalhado do seu registro na academia.
• ​​Cálculos de 1RM (uma repetição máxima) e acompanhamento do volume em todos os grupos musculares.
• Tendências de desempenho e gráficos de progressão de força.

FERRAMENTAS DE TREINAMENTO AVANÇADAS PARA PESOFALANTE SÉRIO

• Cronômetro de descanso com predefinições personalizáveis ​​para diferentes tipos de exercícios.
• Suporte para superséries para sessões de treino mais eficientes.
• Metas e registro da Escala de Percepção Subjetiva de Esforço (RPE).

• Calculadora de séries de aquecimento para se preparar adequadamente para levantamentos pesados.
• Rotinas de treino com agendamento automático.

CRIAÇÃO DE TREINOS COM IA

Não sabe por onde começar? Responda a algumas perguntas e receba um treino personalizado, adaptado aos seus objetivos. Ou escolha entre programas de treinamento de força pré-configurados para começar imediatamente.

DESENVOLVIDO PARA USUÁRIOS GARMIN QUE PRATICAM MUSCULAÇÃO

Seja você um atleta híbrido que equilibra corrida e musculação, um atleta de resistência que adiciona treinos de força, um triatleta que busca potência, um ciclista que mantém a massa muscular ou um praticante de musculação dedicado que adora seu relógio Garmin, o LiftTrack se encaixa na sua rotina. Seu relógio Garmin se torna uma solução completa de fitness — não apenas para exercícios cardiovasculares, mas também para treinamento de força intenso.

PERFEITO PARA TODOS OS ESTILOS DE TREINO

• Levantamento de peso: Monitore seus três principais exercícios com precisão
• Musculação: Monitoramento de volume e foco em grupos musculares
• Treinos em casa: Exercícios com o peso do corpo e equipamentos mínimos
• CrossFit: Movimentos complexos e treinos variados
• Levantamento olímpico: Variações de arranco, arremesso e levantamento olímpico
• Starting Strength e StrongLifts 5x5: Suporte integrado para programas
• Divisões personalizadas: Empurrar/puxar/pernas, superior/inferior, corpo inteiro ou seu próprio treino personalizado

SOLUCIONA OS PROBLEMAS MAIS COMUNS DO GARMIN CONNECT

Cansado da biblioteca limitada de exercícios do Garmin Connect? O LiftTrack permite que você crie qualquer exercício. Frustrado com a criação complicada de treinos? Crie treinos em segundos. Quer progressão inteligente? O SetSync atualiza os pesos automaticamente. Precisa de mais organização? Pastas e agendamento mantêm tudo organizado.

COMECE GRÁTIS

• Gratuito: Crie até 3 treinos, agende manualmente e tenha acesso a todos os recursos principais.
• Premium: Treinos ilimitados e agende automaticamente.

Baixe o LiftTrack e comece a criar treinos de força melhores hoje mesmo. Transforme seu relógio Garmin no seu melhor companheiro de treino de força.