LiftTrack: Strength Training

Saniyeler içinde özel güç antrenmanları oluşturun ve bunları doğrudan Garmin saatinize senkronize edin.

LiftTrack, Garmin kullanan ağırlık kaldıranlar için tasarlanmış bir antrenman oluşturucu ve spor salonu planlayıcısıdır. Antrenmanınızı uygulamada oluşturun, Garmin Connect'e senkronize edin, ardından Garmin'in yerleşik güç antrenmanı özelliğini kullanarak saatinizde takip edin. Antrenman verileriniz ilerleme takibi için otomatik olarak geri akar.

**KUSURSUZ GARMIN SENKRONİZASYONU**

LiftTrack, Garmin entegrasyonu için özel olarak tasarlanmıştır. Güç antrenmanı egzersizlerinizi uygulamada oluşturun ve bunlar doğrudan Garmin saatinize senkronize edilir. Zaten sevdiğiniz saati kullanarak spor salonu antrenmanınızı takip edin. Tüm fitness verileriniz Garmin ekosisteminizde birleşik kalır. Uygulamalar arasında veri parçalanması artık yok; koşu, bisiklet ve güç antrenmanlarınızın hepsi tek bir yerde.

**ZAMANINIZA SAYGI DUYAN ANTRENMAN OLUŞTURUCU**

Sezgisel antrenman planlayıcımızla saniyeler içinde özel spor salonu antrenmanları oluşturun. Egzersizler ekleyin, tekrar sayılarınızı ve ağırlıklarınızı ayarlayın, klasörlerle düzenleyin ve tekrarlayan rutinler planlayın. Antrenmanlarınızı önceden belirlenmiş bir düzene göre değil, istediğiniz gibi oluşturun. Artık hantal arayüzlerde tek bir antrenman oluşturmak için 10 dakika harcamanıza gerek yok.

SINIRSIZ ÖZEL EGZERSİZLER

Statik bir egzersiz kütüphanesiyle sınırlı değilsiniz. Güç antrenmanı rutininiz için ihtiyacınız olan her türlü egzersizi oluşturun: halter, vücut geliştirme, ev antrenmanları, jimnastik veya başka herhangi bir şey. Kendi egzersiz adlarınızı ve varyasyonlarınızı ekleyin. Standart kütüphanelerde olmayan hareketler yapan sporcular için mükemmel.

AKILLI İLERLEME TAKİBİ

• SetSync, gerçek performansınıza göre antrenmanlarınızı otomatik olarak günceller—artık her seansta ağırlıkları manuel olarak değiştirmenize gerek yok
• Net grafiklerle antrenman sıklığını, yoğunluğunu ve hacmini takip edin
• Antrenman serilerinizi ve aşamalı yüklenmenizi izleyin
• Ayrıntılı bir spor salonu kayıt geçmişiyle zaman içindeki kazanımlarınızı görün
• Kas grupları genelinde tek tekrar maksimum hesaplamaları ve hacim takibi
• Performans trendleri ve güç ilerleme grafikleri

CİDDİ AĞIRLIK KALDIRICILAR İÇİN GELİŞMİŞ ANTRENMAN ARAÇLARI

• Farklı egzersiz türleri için özelleştirilebilir ön ayarlar içeren dinlenme zamanlayıcısı
• Verimli spor salonu seansları için süper set desteği
• RPE (Algılanan Efor Oranı) hedefleri ve kaydı
• Ağır kaldırmalara doğru şekilde hazırlanmak için ısınma seti hesaplayıcısı
• Otomatik zamanlama ile antrenman rutinleri

YAPAY ZEKÂ DESTEKLİ ANTRENMAN OLUŞTURMA

Nereden başlayacağınızdan emin değil misiniz? Birkaç soruyu yanıtlayın ve hedeflerinize göre uyarlanmış kişiselleştirilmiş bir antrenman edinin. Ya da önceden hazırlanmış kuvvet antrenmanı programlarından birini seçerek hemen başlayabilirsiniz.

**GARMIN KULLANICILARI İÇİN TASARLANDI**

İster koşu ve ağırlık kaldırmayı dengeleyen bir hibrit sporcu olun, ister dayanıklılık sporcusu olup kuvvet antrenmanı ekleyin, ister triatloncu olup güç geliştirin, ister bisikletçi olup kaslarınızı koruyun, ister Garmin saatinizi seven özel bir ağırlık kaldırıcı olun, LiftTrack rutininize uyum sağlar. Garmin saatiniz sadece kardiyo için değil, ciddi kuvvet antrenmanı için de eksiksiz bir fitness çözümü haline gelir.

TÜM ANTRENMAN STİLLERİ İÇİN MÜKEMMEL

• Powerlifting: Üç temel hareketinizi hassas bir şekilde takip edin
• Vücut Geliştirme: Hacim takibi ve kas grubu odaklı antrenman
• Ev Antrenmanları: Vücut ağırlığı egzersizleri ve minimum ekipman
• CrossFit: Karmaşık hareketler ve çeşitli antrenmanlar
• Olimpik halter: Koparma, silkme ve silkme varyasyonları
• Starting Strength ve StrongLifts 5x5: Dahili program desteği
• Özel antrenman programları: İtme/çekme/bacaklar, üst/alt vücut, tüm vücut veya kendi tasarımınız

GARMIN CONNECT'İN SIK GÖRÜLEN SORUNLARINI ÇÖZÜYOR

Garmin Connect'in sınırlı egzersiz kütüphanesinden bıktınız mı? LiftTrack, istediğiniz egzersizi oluşturmanıza olanak tanır. Zahmetli antrenman oluşturmadan mı sıkıldınız? Saniyeler içinde antrenmanlar oluşturun. Akıllı ilerleme mi istiyorsunuz? SetSync ağırlıkları otomatik olarak günceller. Daha iyi bir organizasyona mı ihtiyacınız var? Klasörler ve zamanlama her şeyi düzenli tutar.

ÜCRETSİZ BAŞLAYIN

• Ücretsiz: 3 antrenmana kadar oluşturun, manuel zamanlama, tüm temel özellikler
• Premium: Sınırsız antrenman, otomatik zamanlama

LiftTrack'i indirin ve bugün daha iyi güç antrenmanları oluşturmaya başlayın. Garmin saatinizi en iyi güç antrenmanı arkadaşına dönüştürün.