LiftTrack: Strength Training

Crea allenamenti di forza personalizzati in pochi secondi e sincronizzali direttamente con il tuo orologio Garmin.

LiftTrack è un generatore di allenamenti e un pianificatore di allenamento per la palestra progettato per gli atleti che utilizzano Garmin. Crea il tuo allenamento nell'app, sincronizzalo con Garmin Connect, quindi monitoralo sul tuo orologio utilizzando la funzione di allenamento di forza nativa di Garmin. I dati dell'allenamento vengono automaticamente ritrasmessi per monitorare i progressi.

SINCRONIZZAZIONE GARMIN PERFETTA

LiftTrack è progettato appositamente per l'integrazione con Garmin. Crea i tuoi allenamenti di forza nell'app e sincronizzali direttamente con il tuo orologio Garmin. Monitora il tuo allenamento in palestra utilizzando l'orologio che già ami. Tutti i tuoi dati di fitness rimangono unificati nel tuo ecosistema Garmin. Niente più frammentazione dei dati tra le app: corsa, ciclismo e allenamento di forza risiedono tutti in un unico posto.

UN CREATORE DI ALLENAMENTI CHE RISPETTA IL TUO TEMPO

Crea allenamenti di palestra personalizzati in pochi secondi con il nostro intuitivo pianificatore di allenamento. Aggiungi esercizi, imposta ripetizioni e pesi, organizza in cartelle e pianifica routine ricorrenti. Crea gli allenamenti come preferisci, non come ti impone un preset. Non dovrai più perdere 10 minuti a creare un singolo allenamento in interfacce macchinose.

ESERCIZI PERSONALIZZATI ILLIMITATI

Non limitarti a una libreria di esercizi statici. Crea qualsiasi esercizio ti serva per la tua routine di allenamento della forza: powerlifting, bodybuilding, allenamenti a casa, calisthenics o qualsiasi altra cosa. Aggiungi nomi e varianti degli esercizi. Perfetto per i sollevatori che eseguono movimenti non presenti nelle librerie standard.

MONITORAGGIO INTELLIGENTE DEI PROGRESSI

• SetSync aggiorna automaticamente i tuoi allenamenti in base alle prestazioni effettive: niente più cambi manuali dei pesi a ogni sessione
• Monitora la frequenza, l'intensità e il volume degli allenamenti con grafici chiari
• Monitora le tue serie di allenamento e il sovraccarico progressivo
• Visualizza i tuoi progressi nel tempo con una cronologia dettagliata del registro della palestra
• Calcolo del massimale per singola ripetizione e monitoraggio del volume per gruppi muscolari
• Andamento delle prestazioni e grafici della progressione della forza

STRUMENTI DI ALLENAMENTO AVANZATI PER SOLLEVATORI ESIGENTI

• Timer di riposo con preset personalizzabili per diverse tipologie di esercizio
• Supporto per superset per sessioni di allenamento efficienti
• Obiettivi RPE (Rate of Perceived Exertion) e registrazione
• Calcolatore di serie di riscaldamento per prepararsi adeguatamente ai sollevamenti pesanti
• Routine di allenamento con programmazione automatica

CREAZIONE DI ALLENAMENTI CON IA

Non sai da dove iniziare? Rispondi ad alcune domande e ottieni un allenamento personalizzato in base ai tuoi obiettivi. Oppure scegli tra i programmi di allenamento per la forza predefiniti per iniziare subito.

IDEATO PER GLI UTENTI GARMIN CHE SI SOLLEVANO I PIEDE

Che tu sia un atleta ibrido che bilancia corsa e sollevamento pesi, un atleta di resistenza che aggiunge lavoro di forza, un triatleta che sviluppa potenza, un ciclista che mantiene la massa muscolare o un sollevatore di pesi appassionato che ama il suo orologio Garmin, LiftTrack si adatta alla tua routine. Il tuo orologio Garmin diventa una soluzione fitness completa, non solo per il cardio, ma anche per un allenamento di forza intenso.

PERFETTO PER TUTTI GLI STILI DI ALLENAMENTO

• Powerlifting: monitora con precisione i tuoi tre principali esercizi
• Bodybuilding: monitoraggio del volume e focus sui gruppi muscolari
• Allenamenti a casa: esercizi a corpo libero e attrezzatura minima
• CrossFit: movimenti complessi e allenamento vario
• Sollevamento pesi olimpico: varianti di snatch, clean e jerk
• Starting Strength e StrongLifts 5x5: supporto integrato per i programmi
• Split personalizzati: spinta/trazione/gambe, parte superiore/inferiore, corpo intero o il tuo design

RISOLVE I PROBLEMI PIÙ COMUNI DI GARMIN CONNECT

Stanco della libreria di esercizi limitata di Garmin Connect? LiftTrack ti permette di creare qualsiasi esercizio. Frustrato dalla creazione di allenamenti macchinosi? Crea allenamenti in pochi secondi. Vuoi una progressione intelligente? SetSync aggiorna automaticamente i pesi. Hai bisogno di una migliore organizzazione? Cartelle e pianificazione mantengono tutto organizzato.

INIZIA GRATIS

• Gratuito: crea fino a 3 allenamenti, programmazione manuale, tutte le funzionalità principali
• Premium: allenamenti illimitati, programmazione automatica

Scarica LiftTrack e inizia subito a creare allenamenti di forza migliori. Trasforma il tuo orologio Garmin nel compagno ideale per l'allenamento di forza.