LiftTrack: Strength Training

Maak in een handomdraai je eigen krachttrainingen en synchroniseer ze direct met je Garmin-horloge.

LiftTrack is een workoutplanner en trainingsschema-app speciaal ontworpen voor krachtsporters die Garmin gebruiken. Maak je workout in de app, synchroniseer deze met Garmin Connect en volg je voortgang op je horloge met de ingebouwde krachttrainingsfunctie van Garmin. Je trainingsgegevens worden automatisch teruggestuurd voor het bijhouden van je vooruitgang.

NAADLOZE GARMIN-SYNCHRONISATIE

LiftTrack is speciaal ontworpen voor Garmin-integratie. Maak je krachttrainingen in de app en synchroniseer ze direct met je Garmin-horloge. Volg je trainingen in de sportschool met het horloge dat je al kent en waar je zo dol op bent. Al je fitnessgegevens blijven gecentraliseerd binnen je Garmin-ecosysteem. Geen versnippering van gegevens meer tussen apps: je hardloop-, fiets- en krachttrainingen staan ​​allemaal op één plek.

WORKOUTPLANNER DIE JE TIJD RESPECTEERT

Maak in een handomdraai je eigen workouts in de sportschool met onze intuïtieve trainingsplanner. Voeg oefeningen toe, stel je herhalingen en gewichten in, organiseer met mappen en plan terugkerende routines. Stel je workouts samen zoals jij dat wilt, niet zoals een vooraf ingestelde sjablonen je opleggen. Nooit meer 10 minuten kwijt aan het samenstellen van één enkele training via onhandige interfaces.

ONBEPERKT AAN TE MAKEN OEFENINGEN

Niet beperkt tot een statische oefenbibliotheek. Maak elke oefening die je nodig hebt voor je krachttraining: powerlifting, bodybuilding, thuistrainingen, calisthenics of wat dan ook. Voeg je eigen oefennamen en variaties toe. Perfect voor krachtsporters die bewegingen doen die niet in standaardbibliotheken staan.

SLIMME VOORTGANGSREGISTRATIE

• SetSync werkt je trainingen automatisch bij op basis van je werkelijke prestaties – je hoeft de gewichten niet meer handmatig aan te passen
• Volg de trainingsfrequentie, intensiteit en het volume met overzichtelijke grafieken
• Monitor je trainingsreeksen en progressieve overbelasting
• Bekijk je vooruitgang in de loop van de tijd met een gedetailleerde trainingsgeschiedenis
• Berekeningen van je maximale gewicht voor één herhaling en volumeregistratie per spiergroep
• Prestatietrends en grafieken voor krachtprogressie

GEAVANCEERDE TRAININGSTOOLS VOOR SERIEUZE KRACHTSPELERS

• Rusttimer met aanpasbare presets voor verschillende soorten oefeningen
• Ondersteuning voor supersets voor efficiënte trainingssessies
• RPE-doelen (Rate of Perceived Exertion) en registratie
• Calculator voor warming-up sets om je goed voor te bereiden op zware lifts
• Trainingsschema's met automatische planning

AI-WORKOUT CREATIE

Weet je niet waar je moet beginnen? Beantwoord een paar vragen en ontvang een gepersonaliseerd trainingsschema dat is afgestemd op jouw doelen. Of kies uit vooraf samengestelde krachttrainingsprogramma's om direct aan de slag te gaan.

ONTWORPEN VOOR GARMIN-GEBRUIKERS DIE AAN KRACHTTRAINING DOEN

Of je nu een hybride atleet bent die hardlopen en krachttraining combineert, een duursporter die krachttraining toevoegt, een triatleet die aan zijn explosieve kracht werkt, een fietser die zijn spieren onderhoudt, of een toegewijde krachtsporter die dol is op zijn Garmin-horloge, LiftTrack past in jouw routine. Je Garmin-horloge wordt een complete fitnessoplossing – niet alleen voor cardio, maar ook voor serieuze krachttraining.

PERFECT VOOR ALLE TRAININGSSTIJLEN

• Powerlifting: Houd je drie belangrijkste oefeningen nauwkeurig bij
• Bodybuilding: Volume bijhouden en focus op spiergroepen
• Thuistrainingen: Oefeningen met je eigen lichaamsgewicht en minimale apparatuur
• CrossFit: Complexe bewegingen en gevarieerde training
• Olympisch gewichtheffen: Variaties op snatch, clean en jerk
• Starting Strength en StrongLifts 5x5: Ingebouwde programmaondersteuning
• Aangepaste splits: Duwen/trekken/benen, boven/onder, full body of je eigen ontwerp

LOST VEELVOORKOMENDE PROBLEMEN VAN GARMIN CONNECT OP

Ben je de beperkte oefeningenbibliotheek van Garmin Connect zat? Met LiftTrack kun je elke oefening maken. Gefrustreerd door het omslachtige proces van het maken van workouts? Maak workouts in seconden. Wil je slimme progressie? SetSync werkt gewichten automatisch bij. Wil je alles beter organiseren? Mappen en een planningstool zorgen ervoor dat alles overzichtelijk blijft.

BEGIN GRATIS

• Gratis: Maak tot 3 trainingen aan, handmatig inplannen, alle basisfuncties
• Premium: Onbeperkt aantal trainingen, automatisch inplannen

Download LiftTrack en begin vandaag nog met het samenstellen van betere krachttrainingen. Maak van je Garmin-horloge de ultieme trainingspartner voor krachttraining.