LiftTrack: Strength Training

Crea entrenamientos de fuerza personalizados en segundos y sincronízalos directamente con tu reloj Garmin.

LiftTrack es un creador de entrenamientos y planificador de gimnasio diseñado para levantadores de pesas que usan Garmin. Crea tu entrenamiento en la app, sincronízalo con Garmin Connect y luego regístralo en tu reloj con la función de entrenamiento de fuerza de Garmin. Los datos de tu entrenamiento se transfieren automáticamente para que puedas seguir tu progreso.

SINCRONIZACIÓN PERFECTA CON GARMIN

LiftTrack está diseñado específicamente para la integración con Garmin. Crea tus entrenamientos de fuerza en la app y se sincronizarán directamente con tu reloj Garmin. Registra tu entrenamiento en el gimnasio con tu reloj favorito. Todos tus datos de fitness se mantienen unificados en tu ecosistema Garmin. Se acabó la fragmentación de datos entre apps: tus entrenamientos de carrera, ciclismo y fuerza se concentran en un solo lugar.

UN PLANIFICADOR DE ENTRENAMIENTOS QUE RESPETA TU TIEMPO

Crea entrenamientos personalizados en el gimnasio en segundos con nuestro intuitivo planificador de entrenamientos. Agrega ejercicios, establece tus repeticiones y pesos, organízalo con carpetas y programa rutinas recurrentes. Crea tus entrenamientos como quieras, no como te obliga una configuración predefinida. Olvídate de perder 10 minutos creando un solo entrenamiento en interfaces complejas.

EJERCICIOS PERSONALIZADOS ILIMITADOS

Sin límite de una biblioteca de ejercicios estática. Crea cualquier ejercicio que necesites para tu rutina de fuerza: levantamiento de potencia, culturismo, entrenamientos en casa, calistenia o cualquier otro. Añade tus propios nombres y variaciones de ejercicios. Perfecto para levantadores que realizan movimientos que no están en las bibliotecas estándar.

SEGUIMIENTO INTELIGENTE DEL PROGRESO

• SetSync actualiza automáticamente tus entrenamientos según tu rendimiento real: ya no tendrás que cambiar el peso manualmente en cada sesión.
• Registra la frecuencia, la intensidad y el volumen de tus entrenamientos con gráficos claros.
• Monitoriza tus rachas de entrenamiento y la sobrecarga progresiva.
• Consulta tus ganancias a lo largo del tiempo con un historial detallado del gimnasio.
• Cálculos de repetición máxima y seguimiento del volumen en todos los grupos musculares.
• Tendencias de rendimiento y gráficos de progresión de fuerza.

HERRAMIENTAS DE ENTRENAMIENTO AVANZADAS PARA LEVANTADORES SERIOS

• Temporizador de descanso con preajustes personalizables para diferentes tipos de ejercicio.
• Superseries para sesiones de gimnasio eficientes.
• Objetivos y registro de RPE (Tasa de Esfuerzo Percibido).
• Calculadora de series de calentamiento para prepararte adecuadamente para levantamientos pesados.
• Rutinas de entrenamiento con programación automática.

CREACIÓN DE ENTRENAMIENTOS CON IA

¿No sabes por dónde empezar? Responde a algunas preguntas y obtén un entrenamiento personalizado a la medida de tus objetivos. O elige entre programas de entrenamiento de fuerza prediseñados para empezar de inmediato.

DISEÑADO PARA USUARIOS DE GARMIN QUE LEVANTAN

Tanto si eres un atleta que combina correr y levantar pesas, un atleta de resistencia que añade trabajo de fuerza, un triatleta que desarrolla potencia, un ciclista que mantiene su musculatura o un levantador de pesas dedicado que adora su reloj Garmin, LiftTrack se adapta a tu rutina. Tu reloj Garmin se convierte en una solución completa de fitness, no solo para cardio, sino también para un entrenamiento de fuerza intenso.

PERFECTO PARA TODOS LOS ESTILOS DE ENTRENAMIENTO

• Powerlifting: Monitoriza tus tres músculos principales con precisión
• Fisicoculturismo: Monitoriza el volumen y enfoca tu entrenamiento en grupos musculares
• Entrenamientos en casa: Ejercicios con peso corporal y equipo mínimo
• CrossFit: Movimientos complejos y entrenamiento variado
• Levantamiento olímpico: Variaciones de arranque, envión y cargada
• Starting Strength y StrongLifts 5x5: Programa integrado
• Divisiones personalizadas: Empuje/tirón/piernas, parte superior/inferior, cuerpo completo o tu propio diseño

RESUELVE LOS PROBLEMAS COMUNES DE GARMIN CONNECT

¿Cansado de la limitada biblioteca de ejercicios de Garmin Connect? LiftTrack te permite crear cualquier ejercicio. ¿Frustrado por la creación de entrenamientos engorrosa? Crea entrenamientos en segundos. ¿Quieres una progresión inteligente? SetSync actualiza los pesos automáticamente. ¿Necesitas una mejor organización? Las carpetas y la programación lo mantienen todo organizado.

COMIENZA GRATIS

• Gratis: Crea hasta 3 entrenamientos, programación manual y todas las funciones principales
• Premium: Entrenamientos ilimitados, programación automática

Descarga LiftTrack y empieza a crear mejores entrenamientos de fuerza hoy mismo. Transforma tu reloj Garmin en el compañero perfecto para tus entrenamientos de fuerza.