Mulbyul - Apnoetraining

Mulbyul ist eine App für Trockentraining-Routinen für Apnoetaucher.

Erstelle wiederholbare Halte- und Pausen-Workouts, die du an Land machen kannst – etwa CO2-Tabellen –, führe sie mit einem schrittweisen Timer aus und protokolliere jedes Ergebnis. Organisiere die Routinen deines Trainers oder deine häufigsten und verfolge deinen Fortschritt Tag für Tag.

■ Deine eigenen Routinen
· Kombiniere Halte- und Pausenschritte zu genau der Routine, die du willst.
· Speichere Trainer-Vorgaben oder Lieblingsroutinen und starte sie mit einem Tippen.
· Oder leg sofort mit den enthaltenen Voreinstellungen los.

■ Schritt-Timer und Kontraktions-Protokoll
· Folge deiner Routine durch ihre Pausen- und Haltephasen.
· Markiere mit einem Tippen deine erste Zwerchfellkontraktion während des Atemanhaltens.
· Erfasse Zielzeit und tatsächliche Zeit für jeden Satz.

■ Sicherheit zuerst
· Vor jeder Einheit erscheint ein Sicherheitshinweis.
· Hör sofort auf, wenn dir schwindelig wird.
· Trainiere im Wasser niemals allein.

■ Aufzeichnen und auswerten
· Protokolliere Zielzeit, Ist-Zeit und Kontraktionszeitpunkt für jeden Satz.
· Sieh dir vergangene Einheiten an und plane die nächste.

■ Für wen
· Apnoetaucher, die unter der Woche zu Hause trocken trainieren
· Schüler, die der Routine ihres Trainers konsequent folgen
· Alle, die ihren Atemanhalte-Fortschritt sauber verfolgen wollen

Bau dein Training mit Mulbyul Einheit für Einheit auf.

Hinweis: Mulbyul ist ein Werkzeug für Trockentraining in sicherer Umgebung. Übe Atemanhalten im Wasser niemals ohne qualifizierten Partner.