Mulbyul - Freediving Training

Mulbyul là ứng dụng luyện tập trên cạn dành cho người lặn tự do.

Xây dựng các bài tập giữ và nghỉ lặp lại mà bạn có thể thực hiện trên cạn — giống như các bài tập CO2 — chạy chúng với bộ đếm thời gian từng bước và ghi lại mọi kết quả. Sắp xếp các bài tập mà huấn luyện viên của bạn đưa ra hoặc những bài tập bạn thực hiện thường xuyên nhất, và theo dõi tiến độ của bạn mỗi ngày.

■ Bài tập luyện của riêng bạn
· Kết hợp các bước giữ và nghỉ để xây dựng chính xác bài tập bạn muốn.

· Lưu các bài tập do huấn luyện viên chỉ định hoặc các bài tập bạn thường dùng và bắt đầu chúng chỉ bằng một lần chạm.

· Hoặc bắt đầu ngay với các bài tập được thiết lập sẵn.

■ Ghi nhật ký bộ đếm thời gian và co cơ
· Theo dõi bài tập của bạn qua các giai đoạn nghỉ và giữ.

· Chạm một lần để đánh dấu lần co cơ hoành đầu tiên của bạn trong khi giữ.

· Ghi lại cả thời gian mục tiêu và thời gian thực tế cho mỗi hiệp.

■ An toàn là trên hết
· Thông báo an toàn sẽ xuất hiện trước mỗi buổi tập.

· Dừng lại ngay lập tức nếu bạn cảm thấy chóng mặt. • Không bao giờ tập luyện dưới nước một mình.

■ Theo dõi và đánh giá
• Ghi lại thời gian mục tiêu, thời gian thực tế và thời gian co cơ cho mỗi hiệp.

• Xem lại các buổi tập trước và lên kế hoạch cho buổi tập tiếp theo.

■ Dành cho
• Người lặn tự do tập luyện trên cạn tại nhà vào các buổi tối trong tuần
• Học viên tuân theo lịch trình của huấn luyện viên một cách nhất quán
• Bất cứ ai muốn theo dõi tiến độ nín thở của mình một cách chính xác

Xây dựng chương trình luyện tập của bạn, từng buổi một, với Mulbyul.

Lưu ý: Mulbyul là công cụ để tập luyện trên cạn trong môi trường an toàn. Không bao giờ tập luyện nín thở dưới nước mà không có người bạn đồng hành đủ điều kiện.