Mulbyul - Freediving Training

Mulbyul फ्रीडाइवरों के लिए एक ड्राई-ट्रेनिंग रूटीन ऐप है।

आप CO2 टेबल की तरह, ऐसे वर्कआउट बना सकते हैं जिन्हें आप ज़मीन पर दोहरा सकते हैं, जिनमें होल्ड और रेस्ट दोनों शामिल हों। इन्हें स्टेप-बाय-स्टेप टाइमर के साथ चलाएं और हर नतीजे को रिकॉर्ड करें। अपने कोच द्वारा दिए गए या सबसे ज़्यादा किए जाने वाले रूटीन को व्यवस्थित करें और अपनी प्रगति को दिन-प्रतिदिन देखें।

■ आपके अपने ट्रेनिंग रूटीन
· होल्ड और रेस्ट स्टेप्स को मिलाकर अपनी मनचाही रूटीन बनाएं।

· कोच द्वारा बताई गई या अपनी पसंदीदा रूटीन को सेव करें और एक टैप में शुरू करें।

· या पहले से मौजूद प्रीसेट रूटीन से सीधे शुरुआत करें।

■ स्टेप टाइमर और कॉन्ट्रैक्शन लॉगिंग
· अपनी रूटीन के रेस्ट और होल्ड चरणों को फॉलो करें।

· होल्ड के दौरान अपने पहले डायफ्राम कॉन्ट्रैक्शन को मार्क करने के लिए एक बार टैप करें।

· हर सेट के लिए अपना टारगेट और वास्तविक समय रिकॉर्ड करें।

■ सुरक्षा सर्वोपरि
· हर सेशन से पहले एक सुरक्षा सूचना दिखाई देती है।

• चक्कर आने पर तुरंत रुक जाएं।

• पानी में कभी भी अकेले अभ्यास न करें।

■ ट्रैक करें और विश्लेषण करें
• प्रत्येक सेट के लिए लक्ष्य समय, वास्तविक समय और संकुचन समय नोट करें।

• पिछले सत्रों की समीक्षा करें और अगले सत्र की योजना बनाएं।

■ किसके लिए बनाया गया है
• सप्ताह के दिनों में घर पर ड्राई ट्रेनिंग करने वाले फ्रीडाइवर
• कोच के नियमित रूटीन का पालन करने वाले छात्र
• कोई भी व्यक्ति जो अपनी सांस रोकने की प्रगति को ठीक से ट्रैक करना चाहता है

मुलब्युल के साथ, एक-एक सत्र करके अपना प्रशिक्षण बढ़ाएं।

नोट: मुलब्युल एक सुरक्षित वातावरण में ड्राई ट्रेनिंग के लिए एक उपकरण है। किसी योग्य साथी के बिना पानी में सांस रोकने का अभ्यास कभी न करें।