Mulbyul - Latihan freediving

Mulbyul adalah aplikasi rutin latihan kering untuk para freediver.

Buat latihan berbasis tahan napas dan istirahat yang bisa diulang di darat — seperti tabel CO2 — jalankan dengan pengatur waktu bertahap, dan catat setiap hasilnya. Susun rutin dari pelatihmu atau yang paling sering kamu lakukan, lalu pantau perkembanganmu dari hari ke hari.

■ Rutin latihanmu sendiri
· Gabungkan tahap tahan napas dan istirahat untuk menyusun rutin yang kamu mau.
· Simpan rutin dari pelatih atau yang sering dipakai, lalu mulai dengan satu ketukan.
· Atau langsung mulai dengan rutin preset bawaan.

■ Pengatur waktu bertahap dan catatan kontraksi
· Jalani rutinmu mengikuti tahap istirahat dan tahan napas.
· Tandai kontraksi diafragma pertama saat tahan napas dengan satu ketukan.
· Catat waktu target dan waktu sebenarnya untuk tiap set.

■ Keselamatan dulu
· Panduan keselamatan tampil sebelum setiap sesi.
· Segera hentikan jika merasa pusing.
· Jangan pernah berlatih di air sendirian.

■ Catat dan tinjau
· Simpan waktu target, waktu sebenarnya, dan saat kontraksi untuk tiap set.
· Tinjau sesi sebelumnya dan rencanakan sesi berikutnya.

■ Cocok untuk
· Freediver yang latihan kering di rumah pada malam hari kerja
· Murid yang konsisten mengikuti rutin pelatih
· Siapa saja yang ingin memantau perkembangan tahan napasnya dengan baik

Bangun latihanmu, sesi demi sesi, bersama Mulbyul.

Catatan: Mulbyul adalah alat untuk latihan kering di lingkungan yang aman. Jangan pernah berlatih tahan napas di air tanpa teman yang berkualifikasi.