Mulbyul - Freediving Training

Mulbyul is een app voor droogtrainingen voor freedivers.

Stel herhaalbare oefeningen samen met pauzes en rustmomenten die je op het droge kunt doen – zoals CO2-tabellen – voer ze uit met een stapsgewijze timer en registreer elk resultaat. Organiseer de routines die je coach je geeft of de routines die je het meest doet, en volg je voortgang dagelijks.

■ Je eigen trainingsroutines
· Combineer pauzes en rustmomenten om precies de routine te creëren die je wilt.

· Sla routines op die je coach je heeft voorgeschreven of die je vaak gebruikt en start ze met één tik.

· Of begin direct met de ingebouwde, vooraf ingestelde routines.

■ Stapsgewijze timer en contractieregistratie
· Volg je routine door de rust- en pauzefasen.

· Tik één keer om je eerste diafragmacontractie tijdens een pauze te markeren.

· Registreer zowel je streeftijd als je werkelijke tijd voor elke set.

■ Veiligheid voorop
· Er verschijnt een veiligheidsmelding vóór elke sessie.

• Stop onmiddellijk als u zich duizelig voelt.

• Train nooit alleen in het water.

■ Bijhouden en reflecteren
• Noteer de streeftijd, de daadwerkelijke tijd en de contractietijd voor elke set.

• Bekijk eerdere sessies en plan uw volgende.

■ Gemaakt voor
• Vrijduikers die doordeweeks thuis droog trainen
• Studenten die consequent het trainingsschema van een coach volgen
• Iedereen die zijn of haar voortgang met ademhalingsoefeningen nauwkeurig wil bijhouden

Bouw uw training stap voor stap op met Mulbyul.

Let op: Mulbyul is een hulpmiddel voor droogtraining in een veilige omgeving. Oefen ademhalingsoefeningen nooit in het water zonder een gekwalificeerde buddy.