My Triad

MY TRIAD ist eine Trainings- und Regenerations-App, die Sportlern hilft, ihre Gesundheit und Belastungsentwicklung zentral zu verfolgen. Nach dem Herunterladen der App und der Registrierung mit einer Athleten-ID und E-Mail-Adresse durchlaufen die Nutzer einen kurzen Onboarding-Prozess und geben persönliche und trainingsbezogene Informationen wie Alter, Größe, Gewicht, Trainingsumfang und optional Angaben zum Menstruationszyklus ein. Anhand der von den Nutzern angegebenen Stimmung, Müdigkeit und subjektiven Belastungseinschätzung (RPE) generiert die App tägliche und wöchentliche Belastungswerte mit einem gleitenden Durchschnitt, um Veränderungen im Zeitverlauf zu visualisieren. Die Ergebnisse werden mithilfe einer einfachen dreistufigen Farbanzeige (grün, gelb, rot) dargestellt, um das Bewusstsein für Trainingsmuster und Regenerationsstatus zu schärfen. Nutzer können auch externe Faktoren wie Reisen durch Zeitzonen oder Höhenunterschiede berücksichtigen. MY TRIAD dient ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und bietet keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Problemen sollten Nutzer einen qualifizierten Arzt konsultieren.