My Triad

MY TRIAD es una aplicación de control de entrenamiento y recuperación diseñada para ayudar a los atletas a monitorear su bienestar y sus tendencias de carga de trabajo en un solo lugar. Tras descargar la aplicación y registrarse con una identificación de atleta y correo electrónico, los usuarios completan un breve proceso de incorporación e ingresan información personal y relacionada con el entrenamiento, como edad, altura, peso, volumen de entrenamiento y detalles opcionales del ciclo menstrual. Utilizando el estado de ánimo, la fatiga y la tasa de esfuerzo percibido (RPE) informados por el usuario, la aplicación genera puntajes de carga de trabajo diarios y semanales con un promedio móvil para ayudar a visualizar los cambios a lo largo del tiempo. Los resultados se muestran mediante un indicador de color simple de tres niveles (verde, amarillo, rojo) para facilitar el control de los patrones de entrenamiento y el estado de recuperación. Los usuarios también pueden notar factores externos como viajes a través de zonas horarias o cambios de altitud. MY TRIAD tiene fines informativos y educativos únicamente y no proporciona asesoramiento médico, diagnóstico ni tratamiento; los usuarios deben consultar a un profesional calificado para cualquier inquietud relacionada con la salud.