My Triad

MY TRIAD è un'app di consapevolezza dell'allenamento e del recupero progettata per aiutare gli atleti a monitorare le tendenze del benessere e del carico di lavoro in un unico posto. Dopo aver scaricato l'app e registrato un ID atleta o un indirizzo e-mail, gli utenti completano un breve processo di onboarding e inseriscono informazioni personali e relative all'allenamento, come età, altezza, peso, volume di allenamento e, facoltativamente, dettagli sul ciclo mestruale. Utilizzando i dati forniti dall'utente su umore, affaticamento e tasso di sforzo percepito (RPE), l'app genera punteggi del carico di lavoro giornalieri e settimanali con una media mobile per aiutare a visualizzare le variazioni nel tempo. I risultati vengono visualizzati utilizzando un semplice indicatore di colore a tre livelli (verde, giallo, rosso) per supportare la consapevolezza dei modelli di allenamento e dello stato di recupero. Gli utenti possono anche notare fattori esterni come spostamenti attraverso fusi orari o variazioni di altitudine. MY TRIAD ha solo scopo informativo ed educativo e non fornisce consulenza medica, diagnosi o trattamento; gli utenti devono consultare un professionista qualificato per problemi di salute.