My Triad

MY TRIAD adalah aplikasi kesadaran latihan dan pemulihan yang dirancang untuk membantu atlet melacak tren kesehatan dan beban kerja di satu tempat. Setelah mengunduh aplikasi dan mendaftar dengan ID Atlet dan email, pengguna menyelesaikan proses orientasi singkat dan memasukkan informasi pribadi dan terkait latihan seperti usia, tinggi badan, berat badan, volume latihan, dan detail siklus menstruasi (opsional). Dengan menggunakan laporan pengguna tentang suasana hati, kelelahan, dan Tingkat Persepsi Pengerahan Tenaga (RPE), aplikasi ini menghasilkan skor beban kerja harian dan mingguan dengan rata-rata bergulir untuk membantu memvisualisasikan perubahan dari waktu ke waktu. Hasil ditampilkan menggunakan indikator warna tiga tingkat sederhana (hijau, kuning, merah) untuk mendukung kesadaran akan pola latihan dan status pemulihan. Pengguna juga dapat mencatat faktor eksternal seperti perjalanan lintas zona waktu atau perubahan ketinggian. MY TRIAD dimaksudkan hanya untuk tujuan informasi dan pendidikan dan tidak memberikan nasihat medis, diagnosis, atau pengobatan; pengguna harus berkonsultasi dengan profesional yang berkualifikasi untuk masalah terkait kesehatan.