My Triad

MY TRIAD est une application de suivi de l'entraînement et de la récupération conçue pour aider les athlètes à centraliser le suivi de leur bien-être et de leur charge de travail. Après avoir téléchargé l'application et créé un compte (identifiant d'athlète et adresse e-mail), les utilisateurs suivent une brève procédure d'inscription et saisissent des informations personnelles et relatives à leur entraînement, telles que l'âge, la taille, le poids, le volume d'entraînement et, en option, les détails de leur cycle menstruel. À partir des données fournies par l'utilisateur concernant son humeur, sa fatigue et son niveau d'effort perçu (RPE), l'application génère des scores de charge de travail quotidiens et hebdomadaires, avec une moyenne mobile permettant de visualiser l'évolution au fil du temps. Les résultats sont affichés à l'aide d'un indicateur de couleur simple à trois niveaux (vert, jaune, rouge) pour faciliter la compréhension des schémas d'entraînement et de l'état de récupération. Les utilisateurs peuvent également prendre en compte des facteurs externes, tels que les voyages avec décalage horaire ou les variations d'altitude. MY TRIAD est une application informative et éducative uniquement et ne constitue en aucun cas un avis médical, un diagnostic ou un traitement ; les utilisateurs sont invités à consulter un professionnel de santé qualifié pour toute question relative à leur santé.