My Triad

MY TRIAD는 운동선수들이 훈련 및 회복 과정을 한눈에 파악하고, 건강 상태와 훈련량 추이를 추적할 수 있도록 설계된 앱입니다. 앱을 다운로드하고 운동선수 ID와 이메일 주소로 등록한 후, 간단한 온보딩 과정을 거쳐 나이, 키, 몸무게, 훈련량, 그리고 선택적으로 생리 주기 정보와 같은 개인 및 훈련 관련 정보를 입력합니다. 사용자가 입력한 기분, 피로도, ​​그리고 운동 자각도(RPE)를 기반으로, 앱은 일별 및 주별 훈련량 점수를 생성하고 이동 평균을 계산하여 시간 경과에 따른 변화를 시각화합니다. 결과는 훈련 패턴과 회복 상태를 쉽게 파악할 수 있도록 간단한 3단계 색상 표시기(녹색, 노란색, 빨간색)로 표시됩니다. 사용자는 시간대 이동이나 고도 변화와 같은 외부 요인도 기록할 수 있습니다. MY TRIAD는 정보 제공 및 교육 목적으로만 제작되었으며, 의학적 조언, 진단 또는 치료를 제공하지 않습니다. 건강 관련 문제는 반드시 자격을 갖춘 전문가와 상담하십시오.