My Triad

MY TRIAD é um aplicativo de monitoramento de treinamento e recuperação, desenvolvido para ajudar atletas a acompanhar o bem-estar e as tendências de carga de trabalho em um só lugar. Após baixar o aplicativo e se cadastrar com um ID de atleta e e-mail, os usuários completam um breve processo de integração e inserem informações pessoais e relacionadas ao treinamento, como idade, altura, peso, volume de treinamento e detalhes opcionais do ciclo menstrual. Utilizando o humor, a fadiga e a Escala de Percepção de Esforço (RPE) relatados pelo usuário, o aplicativo gera pontuações de carga de trabalho diárias e semanais com uma média móvel para ajudar a visualizar as mudanças ao longo do tempo. Os resultados são exibidos usando um indicador de cores simples de três níveis (verde, amarelo e vermelho) para auxiliar na compreensão dos padrões de treinamento e do estado de recuperação. Os usuários também podem registrar fatores externos, como viagens através de fusos horários ou mudanças de altitude. MY TRIAD destina-se apenas a fins informativos e educacionais e não fornece aconselhamento médico, diagnóstico ou tratamento; os usuários devem consultar um profissional qualificado para questões relacionadas à saúde.