My Triad

MY TRIAD là ứng dụng theo dõi quá trình tập luyện và phục hồi được thiết kế để giúp các vận động viên theo dõi sức khỏe và xu hướng khối lượng công việc tại một nơi duy nhất. Sau khi tải ứng dụng và đăng ký bằng ID vận động viên, email, người dùng hoàn thành quy trình đăng ký ngắn gọn và nhập thông tin cá nhân và liên quan đến tập luyện như tuổi, chiều cao, cân nặng, khối lượng tập luyện và thông tin chu kỳ kinh nguyệt (tùy chọn). Sử dụng tâm trạng, mức độ mệt mỏi và Mức độ gắng sức cảm nhận (RPE) do người dùng báo cáo, ứng dụng sẽ tạo ra điểm số khối lượng công việc hàng ngày và hàng tuần với mức trung bình di động để giúp hình dung sự thay đổi theo thời gian. Kết quả được hiển thị bằng chỉ báo màu ba cấp độ đơn giản (xanh lá cây, vàng, đỏ) để hỗ trợ nhận thức về các mô hình tập luyện và tình trạng phục hồi. Người dùng cũng có thể ghi chú các yếu tố bên ngoài như di chuyển qua các múi giờ hoặc thay đổi độ cao. MY TRIAD chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin và giáo dục và không cung cấp lời khuyên y tế, chẩn đoán hoặc điều trị; người dùng nên tham khảo ý kiến ​​​​chuyên gia có trình độ về các vấn đề liên quan đến sức khỏe.