My Triad

MY TRIAD 是一款訓練和恢復意識應用程序，旨在幫助運動員在一個平台上追蹤健康狀況和訓練負荷趨勢。用戶下載應用程式並使用運動員 ID 和電子郵件地址註冊後，即可完成簡短的註冊流程，並輸入個人和訓練相關信息，例如年齡、身高、體重、訓練量以及可選的月經週期信息。該應用程式會根據使用者報告的情緒、疲勞程度和主觀運動強度 (RPE) 產生每日和每週的訓練負荷評分，並計算滾動平均值，以幫助使用者直觀地了解一段時間內的變化。結果以簡單的三級顏色指示器（綠、黃、紅）顯示，幫助使用者了解訓練模式和恢復狀態。使用者還可以記錄外部因素，例如跨時區旅行或海拔變化。 MY TRIAD 僅供參考和教育用途，不提供醫療建議、診斷或治療；使用者如有任何健康相關問題，應諮詢合格的專業人士。