My Triad

MY TRIAD — это приложение для отслеживания тренировок и восстановления, разработанное для того, чтобы помочь спортсменам следить за состоянием здоровья и тенденциями рабочей нагрузки в одном месте. После загрузки приложения и регистрации с использованием идентификатора спортсмена и адреса электронной почты пользователи проходят краткий процесс регистрации и вводят личную информацию и данные о тренировках, такие как возраст, рост, вес, объем тренировок и, при необходимости, информацию о менструальном цикле. Используя сообщаемые пользователем данные о настроении, усталости и субъективной оценке нагрузки (RPE), приложение генерирует ежедневные и еженедельные показатели рабочей нагрузки со скользящим средним, что помогает визуализировать изменения во времени. Результаты отображаются с помощью простого трехуровневого цветового индикатора (зеленый, желтый, красный) для лучшего понимания тренировочных моделей и состояния восстановления. Пользователи также могут учитывать внешние факторы, такие как поездки через часовые пояса или изменения высоты. MY TRIAD предназначено только для информационных и образовательных целей и не предоставляет медицинских консультаций, диагностики или лечения; по вопросам, связанным со здоровьем, пользователям следует обращаться к квалифицированному специалисту.