My Triad

MY TRIAD 是一款训练和恢复意识应用程序，旨在帮助运动员在一个平台上追踪健康状况和训练负荷趋势。用户下载应用程序并使用运动员 ID 和电子邮件地址注册后，即可完成简短的注册流程，并输入个人和训练相关信息，例如年龄、身高、体重、训练量以及可选的月经周期信息。该应用程序会根据用户报告的情绪、疲劳程度和主观运动强度 (RPE) 生成每日和每周的训练负荷评分，并计算滚动平均值，以帮助用户直观地了解一段时间内的变化。结果以简单的三级颜色指示器（绿、黄、红）显示，帮助用户了解训练模式和恢复状态。用户还可以记录外部因素，例如跨时区旅行或海拔变化。MY TRIAD 仅供参考和教育用途，不提供医疗建议、诊断或治疗；用户如有任何健康相关问题，应咨询合格的专业人士。