My Triad

تطبيق MY TRIAD هو تطبيق للتوعية بالتدريب والتعافي، مصمم لمساعدة الرياضيين على تتبع صحتهم ومستويات أدائهم في مكان واحد. بعد تحميل التطبيق والتسجيل باستخدام معرف رياضي وبريد إلكتروني، يُكمل المستخدمون عملية تعريفية قصيرة، ويُدخلون معلومات شخصية ومعلومات متعلقة بالتدريب، مثل العمر والطول والوزن وحجم التدريب، وتفاصيل الدورة الشهرية (اختياري). باستخدام بيانات الحالة المزاجية والتعب ومعدل الجهد المُدرك (RPE) التي يُبلغ عنها المستخدم، يُنشئ التطبيق درجات يومية وأسبوعية للأداء مع متوسط ​​متحرك لتسهيل تصور التغيرات بمرور الوقت. تُعرض النتائج باستخدام مؤشر لوني بسيط من ثلاثة مستويات (أخضر، أصفر، أحمر) لدعم الوعي بأنماط التدريب وحالة التعافي. يمكن للمستخدمين أيضًا تدوين عوامل خارجية، مثل السفر عبر المناطق الزمنية أو تغيرات الارتفاع. تطبيق MY TRIAD مُخصص للأغراض المعلوماتية والتعليمية فقط، ولا يُقدم أي نصائح أو تشخيصات أو علاجات طبية؛ لذا يُنصح المستخدمون باستشارة أخصائي مؤهل في حال وجود أي مخاوف صحية.