MyTrainPal

Trainiere für die Realität, nicht für einen perfekten Zeitplan.

Die meisten Ausdauertrainingspläne gehen davon aus, dass alles nach Plan läuft. Doch im Alltag kann es passieren, dass man krank wird, verreist, im Job viel zu tun hat oder schlecht schläft. Ein statischer Plan ist nicht flexibel. MyTrainPal schon.

MyTrainPal ist eine Trainings- und Fitness-Coaching-Plattform für Ausdauersportler wie Läufer, Radfahrer, Triathleten, Schwimmer und andere Multisportler. Sie hilft dir, dein Training zu planen, deine Leistung zu analysieren, deine Regeneration zu überwachen und deinen Trainingsplan an deine Bedürfnisse und Fitnessdaten anzupassen.

WÄHLE DEINE METHODE

MyTrainPal ist keine intransparente Trainings-App. Du bestimmst die Trainingsphilosophie hinter deinem Plan.

Blueprint-Marktplatz: Entdecke strukturierte Trainingspläne, die von erfahrenen Trainern und Athleten erstellt wurden.

Bewertungen der Community: Vergleiche beliebte Trainingspläne und finde heraus, welche Ansätze für verschiedene Ziele geeignet sind – vom ersten Wettkampf bis zum Langstrecken-Ausdauerwettkampf.

Logikbasierte Anpassung: Ihr KI-Coach passt Ihren Trainingsplan gemäß den Regeln Ihres gewählten Trainingsplans an. Bei unzureichender Regeneration, schlechtem Schlaf oder ausgefallenen Trainingseinheiten optimiert MyTrainPal Ihr Training anhand klarer, auf Ihre Methodik abgestimmter Gründe.

EIN KI-COACH, DER SICH AN DIE REALEN PRAXIS ANPASST

Coaching mit Zustimmungserklärung: Der Coach schlägt Änderungen vor und erklärt deren Gründe. Sie behalten die Kontrolle und können jede Aktualisierung bestätigen oder ablehnen.

Kontextbezogenes Gedächtnis: MyTrainPal merkt sich wichtige Details wie Verletzungen, Terminbeschränkungen, bevorzugtes Terrain und anstehende Wettkämpfe.

Multisport-Analyse: MyTrainPal analysiert die Anforderungen verschiedener Ausdauersportarten wie Laufen, Radfahren, Schwimmen und Triathlon.

EINBLICKE IN FITNESS, REGENERATION UND LEISTUNG

MyTrainPal unterstützt Sportler dabei, Trainingsbelastung und Regeneration zu verstehen und so bessere Entscheidungen im Trainingsalltag zu treffen.

Trainingsbelastungs-Tracking: Überwachen Sie ATL, CTL und TSB, um Ermüdung, Fitness und Trainingsform zu analysieren.

Präzise Trainingszonen: Nutze individuelle Berechnungen für Leistung, Tempo, Herzfrequenz und optimale Schwimmgeschwindigkeit.

Trainings- und Leistungsanalyse: Analysiere Tempo, aerobe Entkopplung, Leistungsspitzen und weitere Trainingssignale.

Erholungsanalyse: Nutze Schlaf, Ruheherzfrequenz, Herzfrequenzvariabilität (HRV) und weitere Erholungsmetriken, um deine Leistungsfähigkeit zu verstehen und dein Training optimal anzupassen.

KÖRPERMETRIKEN UND FITNESSFORTSCHRITTE

MyTrainPal unterstützt Sportler außerdem dabei, langfristige Fitnessfortschritte anhand von Körper- und Leistungsmetriken zu verfolgen.

Erfasse Fitnessdaten wie Schritte, Gewicht, Körperfettanteil und VO2max als Teil deines Trainingsprogramms.

Beobachte, wie sich deine Körperzusammensetzung und Fitnesstrends im Laufe der Zeit parallel zu deinem Training und deiner Erholung verändern.

INTEGRATIONEN, DIE ZU DEINEM TRAINING PASSEN

Synchronisiere deine Trainingsdaten mit den Tools, die du bereits nutzt.

Verbinde dich mit Intervals.icu und Strava für den Import von Trainingseinheiten und deiner Trainingshistorie.

Integriere Health Connect, um Gesundheits- und Fitnessdaten zu importieren, die Trainingsanalysen, Erkenntnisse zur Regeneration und Fortschrittsverfolgung unterstützen.

Lade MyTrainPal herunter und trainiere mit einem Plan, der sich deinem Alltag anpasst.