MyTrainPal

Train voor de realiteit, niet voor een perfecte kalender.

De meeste trainingsschema's voor duursporters gaan ervan uit dat het leven altijd volgens plan verloopt. Maar in de echte wereld word je ziek, reis je, heb je het druk op je werk of slaap je slecht. Een statisch schema kan zich niet aanpassen. MyTrainPal wel.

MyTrainPal is een trainings- en fitnesscoachingplatform voor duursporters, waaronder hardlopers, wielrenners, triatleten, zwemmers en andere multisporters. Het helpt je bij het plannen van trainingen, het analyseren van prestaties, het monitoren van herstel en het aanpassen van je schema op basis van de realiteit en je fitnessgegevens.

KIES JE METHODOLOGIE

MyTrainPal is geen blackbox-trainingsapp. Jij kiest de trainingsfilosofie achter je schema.

Blueprint Marketplace: Bekijk gestructureerde trainingsschema's die zijn gemaakt door ervaren coaches en atleten.

Community-beoordelingen: Vergelijk populaire schema's en zie welke aanpak werkt voor verschillende doelen, van je eerste wedstrijden tot langeafstandswedstrijden.

Logica-gestuurde aanpassing: Je AI-coach volgt de regels van je gekozen trainingsschema bij het aanpassen van je plan. Als je herstel te wensen overlaat, slecht slaapt of een trainingssessie mist, past MyTrainPal de training aan met duidelijke argumenten die gekoppeld zijn aan jouw methodologie.

EEN AI-COACH DIE ZICH AANPASST AAN DE WERKELIJKHEID

Coaching op basis van goedkeuring: De coach stelt wijzigingen voor en legt uit waarom. Jij behoudt de controle en kunt elke update goedkeuren of afwijzen.

Contextueel geheugen: MyTrainPal onthoudt de belangrijke details, zoals blessures, planningsbeperkingen, terreinvoorkeuren en aankomende evenementen.

Multisportanalyse: MyTrainPal analyseert de eisen van verschillende duursporten, waaronder hardlopen, fietsen, zwemmen en triatlon.

INZICHTEN IN FITNESS, HERSTEL EN PRESTATIES

MyTrainPal helpt atleten inzicht te krijgen in zowel trainingsbelasting als herstel, zodat ze betere dagelijkse beslissingen kunnen nemen.

Trainingsbelasting bijhouden: Monitor ATL, CTL en TSB om inzicht te krijgen in vermoeidheid, conditie en techniek.

Nauwkeurige trainingszones: Gebruik aangepaste berekeningen voor vermogen, tempo, hartslag en kritische zwemsnelheid.

Trainings- en prestatieanalyse: Bekijk tempo, aerobe ontkoppeling, vermogenspieken en andere trainingssignalen.

Inzichten in herstel: Gebruik slaap, rusthartslag, HRV en andere herstelgegevens om inzicht te krijgen in je conditie en slimmere trainingsaanpassingen te maken.

LICHAAMSMETICA EN FITNESSVOORUITGANG

MyTrainPal helpt atleten ook bij het bijhouden van hun fitnessvooruitgang op de lange termijn met behulp van lichaams- en prestatiegegevens.

Houd fitnessgerelateerde metingen bij, zoals stappen, gewicht, lichaamsvet en VO2 max, als onderdeel van je bredere trainingstraject.

Zie hoe je lichaamssamenstelling en fitnesstrends in de loop van de tijd veranderen, samen met je trainingen en herstel.

INTEGRATIES DIE BIJ JE TRAINING PASSEN

Synchroniseer je trainingsgegevens met de tools die je al gebruikt.

Maak verbinding met Intervals.icu en Strava voor het importeren van trainingen en je trainingsgeschiedenis.

Integreer met Health Connect om gezondheids- en fitnessgegevens te importeren voor trainingsanalyses, inzicht in herstel en voortgangsregistratie.

Download MyTrainPal en train met een plan dat zich aanpast aan de realiteit.