MyTrainPal

Trenuj dla realnego świata, a nie idealnego kalendarza.

Większość planów treningowych wytrzymałościowych zakłada, że ​​życie zawsze idzie zgodnie z planem. Ale w rzeczywistości chorujesz, podróżujesz, w pracy jest tłoczno lub masz zły sen. Sztywny plan nie może się dostosować. MyTrainPal potrafi.

MyTrainPal to platforma treningowa i coachingowa dla sportowców wytrzymałościowych, w tym biegaczy, kolarzy, triathlonistów, pływaków i innych sportowców uprawiających wiele dyscyplin. Pomaga w planowaniu treningów, analizowaniu wyników, monitorowaniu regeneracji i dostosowywaniu harmonogramu w oparciu o kontekst rzeczywisty i dane dotyczące kondycji.

WYBIERZ SWOJĄ METODOLOGIĘ

MyTrainPal to nie czarna skrzynka z aplikacją treningową. Sam wybierasz filozofię treningu, na której opiera się Twój plan.

Blueprint Marketplace: Przeglądaj ustrukturyzowane plany treningowe stworzone przez doświadczonych trenerów i sportowców.

Oceny społeczności: Porównaj popularne plany i sprawdź, które podejścia sprawdzają się w przypadku różnych celów, od pierwszych startów po długodystansowe zawody wytrzymałościowe.

Adaptacja oparta na logice: Twój trener AI postępuje zgodnie z zasadami wybranego przez Ciebie planu, dostosowując go. Jeśli regeneracja jest słaba, sen był słaby lub sesja została pominięta, MyTrainPal dostosowuje trening, kierując się jasnym uzasadnieniem powiązanym z Twoją metodologią.

TRENER AI, KTÓRY DOSTOSOWUJE SIĘ DO RZECZYWISTYCH WARUNKÓW

Trening oparty na akceptacji: Trener proponuje zmiany i wyjaśnia ich przyczynę. Ty zachowujesz kontrolę i możesz zatwierdzić lub odrzucić każdą aktualizację.

Pamięć kontekstowa: MyTrainPal zapamiętuje istotne szczegóły, takie jak kontuzje, ograniczenia czasowe, preferencje terenowe i nadchodzące wydarzenia.

Analiza wielu dyscyplin sportowych: MyTrainPal analizuje wymagania różnych sportów wytrzymałościowych, w tym biegania, kolarstwa, pływania i triathlonu.

WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ, REGENERACJI I WYDAJNOŚCI

MyTrainPal pomaga sportowcom zrozumieć zarówno stres treningowy, jak i regenerację, aby mogli podejmować lepsze decyzje na co dzień.

Monitorowanie obciążenia treningowego: Monitoruj ATL, CTL i TSB, aby zrozumieć poziom zmęczenia, kondycję i formę.

Precyzyjne strefy treningowe: Korzystaj z niestandardowych obliczeń mocy, tempa, tętna i krytycznej prędkości pływania.

Analiza treningu i wydajności: Przeglądaj tempo, oddzielenie aktywności aerobowej, szczyty mocy i inne sygnały treningowe.

Wskaźniki regeneracji: Wykorzystuj dane dotyczące snu, tętna spoczynkowego, zmienności tętna i inne wskaźniki regeneracji, aby zrozumieć gotowość i wspierać inteligentniejsze modyfikacje treningu.

WSKAŹNIKI SYLWETKI I POSTĘPY W SPRAWNOŚCI

MyTrainPal pomaga sportowcom śledzić długoterminowe postępy w sprawności fizycznej za pomocą wskaźników ciała i wydajności.

Śledź pomiary związane z kondycją, takie jak liczba kroków, masa ciała, tkanka tłuszczowa i VO2 max, w ramach szerszej ścieżki treningowej.

Zobacz, jak skład ciała i trendy sprawności zmieniają się w czasie, wraz z treningami i regeneracją.

INTEGRACJE DOPASOWANE DO TWOJEGO TRENINGU

Synchronizuj dane treningowe między narzędziami, z których już korzystasz.

Połącz się z Intervals.icu i Strava, aby importować treningi i historię treningów.

Zintegruj się z Health Connect, aby importować dane dotyczące zdrowia i sprawności fizycznej, które umożliwiają analizę treningu, wgląd w regenerację i monitorowanie postępów.

Pobierz MyTrainPal i trenuj z planem dostosowanym do realiów.