Open Me First

Verspürst du den Drang, etwas zu tun? Brauchst du einfach etwas Abstand, um wieder die Kontrolle zu erlangen? Dann nutze stattdessen „Open Me First“.
„Open Me First“ ist wie eine kleine Pausenfunktion für dich. Wenn du den Drang verspürst, etwas zu tun, was du eigentlich nicht willst, tippe zuerst auf diese App.

Jeder Drang und jedes Gefühl kann vorübergehen, wenn du es zulässt. Manchmal ist es schwer, innezuhalten und durchzuatmen. Diese App begleitet dich sanft durch einen kurzen Atemmoment und gibt dir beruhigende, unterstützende Botschaften. Sie erinnert dich daran, dass Drang vorübergeht, Gefühle sich verändern und du nicht jedem Impuls nachgeben musst. Sie bleibt bei dir, bis du dich stark genug fühlst, weiterzumachen.

So funktioniert es:
• Wenn du den Drang verspürst, etwas zu tun, was du nicht willst, oder wenn du merkst, dass du in einer Gedankenschleife gefangen bist, öffne „Open Me First“.

• Atme gemäß der einfachen Anweisung auf dem Bildschirm.

• Lies ein für dich ausgewähltes, unterstützendes Zitat.

• Das Zitat und die Atemübung helfen dir, dich zu konzentrieren.

• Wenn du noch nicht bereit bist, weiterzumachen, tippe auf „Mir geht es noch nicht gut“. Du erhältst dann eine kurze Pause und eine Nachricht. Mach so lange weiter, wie du dich nicht gut fühlst.

• Sobald du dich stark genug fühlst, wähle „Mir geht es jetzt gut“, um den Vorgang abzuschließen.

• Der letzte Bildschirm erinnert dich daran, dass du stark bist und die App auch beim nächsten Mal für dich da ist.

Es gibt keine Konten, kein Tracking und keine Datenerfassung. Alles findet auf deinem Gerät statt. Die Basisversion ist komplett kostenlos. In der App findest du die Möglichkeit, den Entwickler einmalig zu unterstützen.

Warum die App nutzen?

• Um dich selbst zu stoppen, bevor du etwas tust, was du nicht willst.

• Um eine kurze Pause zwischen Stressgefühl und spontaner Reaktion zu schaffen.

• Um dir anzugewöhnen, innezuhalten, bevor du handelst.

Open Me First ist so konzipiert, dass es unaufdringlich, sanft und absolut privat ist. Die App verurteilt dich nicht, nervt dich nicht und sendet keine Benachrichtigungen. Es ist einfach ein kleiner Raum zum Durchatmen, Nachdenken und um zu entscheiden, was man als Nächstes wirklich tun möchte.