Open Me First

Czujesz pokusę, żeby coś zrobić? Potrzebujesz odrobiny przestrzeni, żeby odzyskać kontrolę? Zamiast tego „Open Me First” (Otwórz Mnie Najpierw).
„Open Me First” to mały przycisk pauzy. Kiedy poczujesz potrzebę zrobienia czegoś, czego tak naprawdę nie chcesz, najpierw dotknij tej aplikacji.

Każda potrzeba lub uczucie może minąć, jeśli na to pozwolisz. Czasami trudno znaleźć przestrzeń, żeby się zatrzymać i wziąć oddech. Ta aplikacja delikatnie poprowadzi Cię przez krótką chwilę oddechu i kilka spokojnych, wspierających wiadomości. Przypomina Ci, że potrzeby przemijają, uczucia się zmieniają i nie musisz działać pod wpływem każdego impulsu. Zostanie z Tobą, dopóki nie poczujesz się wystarczająco silny, by kontynuować.

Jak to działa
• Kiedy poczujesz potrzebę zrobienia czegoś, czego nie chcesz, lub poczujesz, że utkniesz w pętli myśli, otwórz „Open Me First” (Otwórz Mnie Najpierw).
• Oddychaj, korzystając z prostego komunikatu na ekranie.
• Przeczytaj wybrany, wspierający cytat.
• Cytat i oddech pomagają Ci się skupić. • Jeśli nie jesteś gotowy, aby iść dalej, naciśnij „Jeszcze nie jest OK”, a otrzymasz kolejną chwilę wytchnienia i wiadomość. Kontynuuj, dopóki nie poczujesz się dobrze.
• Gdy poczujesz się na tyle silny, aby iść dalej, wybierz „Teraz jest OK”, aby zakończyć.
• Ostatni ekran przypomina Ci, że jesteś odporny i że aplikacja będzie dostępna następnym razem, gdy jej będziesz potrzebować.

Nie ma żadnych kont, śledzenia ani gromadzenia danych. Wszystko dzieje się na Twoim urządzeniu. Podstawowe doświadczenie jest całkowicie darmowe. W aplikacji znajduje się opcjonalna, jednorazowa wskazówka, jeśli chcesz wesprzeć twórcę.

Dlaczego warto z niej korzystać?
• Aby powstrzymać się przed zrobieniem czegoś, czego nie chcesz.
• Aby stworzyć niewielką przerwę między uczuciem stresu a reakcją.
• Aby wyrobić w sobie nawyk zatrzymywania się przed działaniem.

Open Me First został zaprojektowany tak, aby był cichy, delikatny i całkowicie prywatny. Nie będzie Cię oceniać, nie będzie Cię nękać i nie będzie wysyłać powiadomień. To tylko mała przestrzeń, w której możesz odetchnąć, pomyśleć i wybrać, co naprawdę chcesz zrobić dalej.