Open Me First

Sentindo-se tentado(a) por um impulso de fazer algo? Só precisa de um pouco de espaço para retomar o controle? Abra-me Primeiro.
Abra-me Primeiro é um pequeno botão de pausa para você. Quando sentir o impulso de fazer algo que você realmente não quer fazer, toque neste aplicativo primeiro.

Todo impulso ou sentimento pode passar se você permitir. Às vezes, é difícil encontrar espaço para pausar e respirar. Este aplicativo guia você suavemente por um breve momento de respiração e algumas mensagens calmas e de apoio. Ele lembra você de que os impulsos passam, os sentimentos mudam e você não precisa agir de acordo com cada impulso. Ele permanece com você até que você se sinta forte o suficiente para continuar.

Como funciona
• Quando sentir um impulso de fazer algo que você não quer, ou perceber que está preso(a) em um ciclo de pensamentos, abra o “Abra-me Primeiro”.

• Respire com a instrução simples na tela.

• Leia uma citação inspiradora escolhida para você.

• A citação e a respiração ajudam a concentrar sua mente.
• Se você não estiver pronto para seguir em frente, pressione “Ainda não estou bem” e você terá mais um momento para respirar e uma mensagem. Continue enquanto não se sentir bem.

• Quando se sentir forte o suficiente para seguir em frente, escolha “Estou bem agora” para finalizar.

• A tela final lembra você de que você é resiliente e que o aplicativo estará aqui na próxima vez que precisar.

Não há contas, rastreamento ou coleta de dados. Tudo acontece no seu dispositivo. A experiência principal é totalmente gratuita. Há uma gorjeta única opcional dentro do aplicativo, caso queira apoiar o desenvolvedor.

Por que usar?

• Para se impedir de fazer algo que não quer.

• Para criar um pequeno intervalo entre sentir-se estressado e reagir.

• Para criar o hábito de pausar antes de agir.

O Open Me First foi projetado para ser silencioso, gentil e completamente privado. Ele não vai julgá-lo, não vai incomodá-lo e não enviará notificações. É apenas um pequeno espaço para respirar, pensar e escolher o que você realmente quer fazer em seguida.