Open Me First

क्या आपको कुछ करने की तीव्र इच्छा हो रही है? बस नियंत्रण वापस पाने के लिए थोड़ी सी जगह चाहिए? इसके बजाय, "मुझे पहले खोलें" चुनें।
"मुझे पहले खोलें" आपके लिए एक छोटा सा पॉज़ बटन है। जब आपको कुछ ऐसा करने की इच्छा हो जो आप वास्तव में नहीं करना चाहते, तो पहले इस ऐप पर टैप करें।

अगर आप उसे अनुमति दें, तो हर इच्छा या भावना दूर हो सकती है। कभी-कभी रुकने और साँस लेने के लिए जगह ढूँढ़ना मुश्किल होता है। यह ऐप आपको कुछ पलों के लिए साँस लेने और कुछ शांत, सहायक संदेशों के माध्यम से धीरे-धीरे मार्गदर्शन करता है। यह आपको याद दिलाता है कि इच्छाएँ दूर हो जाती हैं, भावनाएँ बदल जाती हैं, और आपको हर आवेग पर कार्य करने की ज़रूरत नहीं है। यह तब तक आपके साथ रहता है जब तक आप आगे बढ़ने के लिए पर्याप्त मज़बूत महसूस नहीं करते।

यह कैसे काम करता है
• जब आपको कुछ ऐसा करने की इच्छा हो जो आप नहीं करना चाहते, या आप खुद को विचारों के चक्र में फँसा हुआ महसूस करें, तो "मुझे पहले खोलें" खोलें।
• स्क्रीन पर दिए गए सरल संकेत के साथ साँस लें।
• आपके लिए चुना गया एक सहायक उद्धरण पढ़ें।
• उद्धरण और साँस लेने की प्रक्रिया आपके मन को केंद्रित करने में मदद करती है।
• अगर आप आगे बढ़ने के लिए तैयार नहीं हैं, तो "मैं अभी ठीक नहीं हूँ" दबाएँ और आपको एक और साँस लेने का मौका और संदेश मिलेगा। जब तक आप ठीक महसूस न करें, तब तक जारी रखें।
• जब आप आगे बढ़ने के लिए पर्याप्त मज़बूत महसूस करें, तो समाप्त करने के लिए "मैं अब ठीक हूँ" चुनें।
• अंतिम स्क्रीन आपको याद दिलाती है कि आप दृढ़ हैं और अगली बार जब आपको इसकी ज़रूरत होगी, तो ऐप आपके साथ होगा।

कोई खाता नहीं, कोई ट्रैकिंग नहीं, और कोई डेटा संग्रह नहीं। सब कुछ आपके डिवाइस पर होता है। मुख्य अनुभव पूरी तरह से मुफ़्त है। अगर आप डेवलपर की मदद करना चाहते हैं, तो ऐप के अंदर एक वैकल्पिक एक-बार की टिप भी है।

इसका उपयोग क्यों करें?
• कुछ ऐसा करने से पहले खुद को रोकने के लिए जो आप नहीं करना चाहते।
• तनाव महसूस करने और प्रतिक्रिया देने के बीच एक छोटा सा अंतर बनाने के लिए।
• कार्य करने से पहले रुकने की आदत बनाने के लिए।

ओपन मी फर्स्ट को शांत, सौम्य और पूरी तरह से निजी रहने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह आपको जज नहीं करेगा, आपको परेशान नहीं करेगा, और न ही कोई नोटिफिकेशन भेजेगा। यह बस साँस लेने, सोचने और यह तय करने के लिए एक छोटी सी जगह है कि आप आगे क्या करना चाहते हैं।