Open Me First

무언가를 하고 싶은 충동에 사로잡히셨나요? 다시 통제력을 되찾기 위해 약간의 여유가 필요하신가요? 그렇다면 Open Me First를 사용하세요.
Open Me First는 당신을 위한 작은 일시 정지 버튼입니다. 하고 싶지 않은 일을 하고 싶은 충동이 들 때, 먼저 이 앱을 탭하세요.

모든 충동이나 감정은 내버려 두면 지나갈 수 있습니다. 때로는 잠시 멈추고 숨을 쉴 공간을 찾기가 어려울 수 있습니다. 이 앱은 짧은 호흡과 차분하고 격려하는 메시지를 통해 당신을 부드럽게 안내합니다. 충동은 지나가고, 감정은 변하며, 모든 충동에 따라 행동할 필요는 없다는 것을 상기시켜 줍니다. 계속 나아갈 수 있을 만큼 강해질 때까지 이 앱은 당신과 함께합니다.

사용 방법
• 하고 싶지 않은 일을 하고 싶은 충동이 들거나 생각의 고리에 갇힌 것 같을 때, "Open Me First"를 여세요.
• 화면에 나오는 간단한 메시지에 맞춰 숨을 쉬세요.
• 당신을 위해 선택된 격려의 명언을 읽으세요.
• 명언과 호흡은 마음을 집중하는 데 도움이 됩니다.
• 아직 넘어갈 준비가 안 됐다면 "아직 괜찮지 않아요"를 눌러 잠시 숨을 돌리고 메시지를 받으세요. 괜찮다고 느껴지지 않는 한 계속하세요.
• 넘어갈 만큼 강해졌다고 느껴지면 "지금은 괜찮아요"를 선택하여 종료하세요.
• 마지막 화면에서는 회복력이 뛰어나며 다음에 필요할 때 앱이 항상 곁에 있다는 것을 알려줍니다.

계정, 추적, 데이터 수집은 없습니다. 모든 것이 기기에서 이루어집니다. 핵심 경험은 완전히 무료입니다. 개발자를 지원하고 싶다면 앱 내에서 일회성 팁을 선택적으로 이용할 수 있습니다.

이 기능을 사용하는 이유
• 원하지 않는 일을 하기 전에 스스로를 멈추기 위해.
• 스트레스를 받는 것과 반응하는 것 사이에 작은 간격을 만들기 위해.
• 행동하기 전에 잠시 멈추는 습관을 들이기 위해.

Open Me First는 조용하고, 온화하며, 완벽하게 사적인 공간으로 설계되었습니다. 판단하거나, 귀찮게 하거나, 알림을 보내지 않습니다. 그것은 숨쉬고, 생각하고, 다음에 무엇을 할지 선택할 수 있는 작은 공간일 뿐입니다.