Open Me First

Cảm thấy bị thôi thúc làm điều gì đó? Chỉ cần một chút không gian để lấy lại quyền kiểm soát? Hãy mở lòng mình ra.

Mở lòng mình ra là một nút tạm dừng nhỏ dành cho bạn. Khi bạn cảm thấy thôi thúc làm điều gì đó mà bạn không thực sự muốn làm, hãy chạm vào ứng dụng này trước.

Mọi thôi thúc hay cảm giác đều có thể qua đi nếu bạn để nó qua đi. Đôi khi thật khó để tìm được không gian để dừng lại và hít thở. Ứng dụng này nhẹ nhàng hướng dẫn bạn qua một khoảnh khắc hít thở ngắn và một vài thông điệp bình tĩnh, khích lệ. Nó nhắc nhở bạn rằng thôi thúc rồi sẽ qua đi, cảm xúc sẽ thay đổi, và bạn không cần phải hành động theo mọi thôi thúc. Nó sẽ ở bên bạn cho đến khi bạn cảm thấy đủ mạnh mẽ để tiếp tục.

Cách thức hoạt động
• Khi bạn cảm thấy thôi thúc làm điều gì đó mà bạn không muốn, hoặc bạn cảm thấy mình bị mắc kẹt trong vòng lặp suy nghĩ, hãy mở "Mở lòng mình ra".
• Hít thở theo lời nhắc đơn giản trên màn hình.
• Đọc một câu trích dẫn khích lệ được chọn cho bạn.
• Câu trích dẫn và hơi thở giúp tập trung tâm trí của bạn.
• Câu trích dẫn và hơi thở giúp bạn tập trung tâm trí.
• • Nếu bạn chưa sẵn sàng để tiếp tục, hãy nhấn "Tôi chưa ổn" và bạn sẽ nhận được một thông báo và một khoảng nghỉ. Hãy tiếp tục cho đến khi bạn cảm thấy ổn.
• Khi bạn cảm thấy đủ mạnh mẽ để tiếp tục, hãy chọn "Tôi ổn rồi" để kết thúc.
• Màn hình cuối cùng nhắc nhở bạn rằng bạn rất kiên cường và ứng dụng sẽ ở đây khi bạn cần.

Không có tài khoản, không theo dõi và không thu thập dữ liệu. Mọi thứ diễn ra trên thiết bị của bạn. Trải nghiệm cốt lõi hoàn toàn miễn phí. Có một mẹo nhỏ tùy chọn trong ứng dụng nếu bạn muốn hỗ trợ nhà phát triển.

Tại sao nên sử dụng?
• Để ngăn bản thân trước khi làm điều gì đó bạn không muốn.
• Để tạo ra một khoảng cách nhỏ giữa cảm giác căng thẳng và phản ứng.
• Để xây dựng thói quen dừng lại trước khi hành động.

Open Me First được thiết kế để yên tĩnh, nhẹ nhàng và hoàn toàn riêng tư. Nó sẽ không phán xét bạn, không cằn nhằn bạn, và cũng không gửi thông báo. Nó chỉ là một không gian nhỏ để bạn hít thở, suy nghĩ và lựa chọn điều bạn thực sự muốn làm tiếp theo.