Open Me First

感覺自己被某種衝動所驅使？只是需要一點空間重新掌控局面？那就先試試「Open Me First」吧。

「Open Me First」就像一個小小的暫停鍵。當你覺得想要去做一些自己不想做的事情時，請先點擊這個應用程式。

只要你允許，每一種衝動或感覺都會過去。有時，我們很難找到停下來喘口氣的空間。這款應用程式會溫柔地引導你進行短暫的呼吸練習，並推送一些平靜而充滿支持的訊息。它會提醒你，衝動會過去，感覺會改變，你不必對每一個衝動採取行動。它會一直陪伴著你，直到你感覺夠強大，可以繼續前進。

使用方法

• 當你覺得想要去做一些自己並不想做的事情，或覺得自己陷入了思維的怪圈時，打開「Open Me First」。

• 根據螢幕上的簡單提示進行呼吸練習。

• 閱讀一段為你精心挑選的支持性語錄。

• 語錄和呼吸練習有助於集中你的注意力。

• 如果您還沒準備好繼續，請點擊“我還沒好”，您將獲得一次喘息的機會並收到一條訊息。只要您感覺還沒好，就繼續點擊。

• 當您感覺足夠強大可以繼續時，請選擇「我現在好多了」結束。

• 最後一個畫面會提醒您，您擁有強大的韌性，下次需要時，這款應用程式依然會在這裡。

無需註冊帳戶，不會追蹤您的活動，也不會收集任何資料。所有操作都在您的設備上進行。核心功能完全免費。如果您想支持開發者，應用程式內提供一次性小費選項。

為什麼要使用它？

• 在您做出不想做的事情之前阻止自己。

• 在感到壓力和做出反應之間創造一個短暫的空隙。

• 養成行動前停下來思考的習慣。

「Open Me First」的設計理念是安靜、溫和且完全私密。它不會評判您，不會嘮叨您，也不會發送任何通知。這是一個可以喘口氣、思考和選擇下一步真正想做的事情的小空間。