Open Me First

何かをしたい衝動に駆られたことはありませんか？少しだけ心の余裕が欲しい？そんな時は、Open Me First をお試しください。
Open Me First は、あなたのための小さな一時停止ボタンです。本当はしたくないことをしたい衝動を感じたら、まずこのアプリをタップしてください。

どんな衝動や感情も、放っておけば過ぎ去ることができます。立ち止まって呼吸する時間を見つけるのは難しいこともあります。このアプリは、短い呼吸のひとときと、穏やかで力強いメッセージで、あなたを優しく導きます。衝動は過ぎ去り、感情は変化し、すべての衝動に従う必要はないということを思い出させてくれます。あなたが前に進むのに十分な強さを感じるまで、このアプリはあなたのそばにいます。

使い方
• したくないことをしたい衝動を感じたり、思考のループに陥っていると感じたら、「Open Me First」を開いてください。
• 画面に表示されるシンプルなプロンプトに従って呼吸をしてください。
• あなたのために選ばれた、心に響く名言を読んでください。
• 名言と呼吸法は、あなたの心を落ち着かせるのに役立ちます。
• 先に進む準備ができていない場合は、「まだ大丈夫ではない」を押してください。もう一度休憩とメッセージが表示されます。大丈夫だと感じられるまで、そのまま続けてください。
• 先に進むのに十分な強さを感じたら、「もう大丈夫」を選択して終了します。
• 最後の画面では、あなたが回復力があること、そして次に必要なときにアプリがここにあることを思い出すことができます。

アカウント、追跡、データ収集は一切ありません。すべてあなたのデバイス上で行われます。基本的な体験は完全に無料です。開発者をサポートしたい場合は、アプリ内で1回限りのヒントを送信できます。

なぜ使うのですか？
• したくないことをしてしまう前に、自分自身を止めるため。
• ストレスを感じてから反応するまでの間に、わずかなギャップを作るため。
• 行動する前に一呼吸置く習慣を身につけるため。

Open Me Firstは、静かで優しく、完全にプライバシーが保護されるように設計されています。あなたを批判したり、うるさく言ったり、通知を送信したりすることはありません。それは、息をして、考え、次に本当にやりたいことを選択するためだけの小さな空間です。