RunStrong

Trainiere intelligenter mit einem Plan, der auf deinen Wettkampf, dein Tempo und deine Woche abgestimmt ist.

RunStrong verwandelt deinen Wettkampf in einen wöchentlichen Trainingsplan.

PERSONALISIERTE TRAININGSPLÄNE
Laufpläne für 5 km, 10 km, Halbmarathon und Marathon, inklusive integrierter Krafttrainingseinheiten. Wähle deinen Wettkampf und erhalte jeden Tag ein Training mit individuellen Tempovorgaben.

Deine Uhr ist bereits verbunden. Sende deine geplanten Trainingseinheiten an Garmin, COROS und Suunto, damit du die ganze Woche schon vor dem Laufen am Handgelenk hast. Verbinde dich mit Strava, und die Details werden nach deinem Lauf in die App übertragen.

JEDER LAUF WIRD BEWERTET
Nach jeder Einheit vergleicht RunStrong deine Leistung mit den Vorgaben – deinem Tempo, den absolvierten Wiederholungen und den Erholungsphasen – und gibt dir eine Bewertung mit Begründung. So erfährst du nicht nur, ob du gelaufen bist, sondern ob das Training seinen Zweck erfüllt hat.

TEMPO UND ZONEN MIT BEDEUTUNG
VDOT-basierte Tempovorgaben, Rennzeitprognosen und Herzfrequenzzonen, angepasst an deine aktuellen Laufdaten und nicht an Werte, die du vor Monaten festgelegt hast.

DIE WOCHE IM ÜBERBLICK
Eine Tagesansicht mit der aktuellen Trainingseinheit, eine Wochenübersicht und detaillierte Zeitangaben in den Zonen für Tempo und Herzfrequenz nach jedem Lauf.

ERNÄHRUNGSPROTOKOLL
Protokolliere deine Mahlzeiten mit Makronährstoffen und einer aussagekräftigen Beschreibung, damit die Ernährung direkt neben dem Training stattfindet und nicht in einer separaten App gespeichert wird.

WETTEMPERATUREN
Plane deine Saison, finde deinen nächsten Wettkampf und zähle die Tage bis zum wichtigsten Rennen.

KARTEN TEILEN
Verwandle einen abgeschlossenen Lauf oder eine abgeschlossene Woche in eine Karte, die es wert ist, geteilt zu werden – mit Zwischenzeiten, Herzfrequenzzonen, deiner Strecke oder einfach nur den Zahlen.

FÜR WEN IST ES GEEIGNET?
Für Wettkampfeinsteiger, die sich Struktur wünschen, für Wiedereinsteiger, die ihre Grundlagenausdauer verbessern möchten, und für erfahrene Läufer, die ihre Woche planen und ihre Trainingseinheiten analysieren möchten.

Starten Sie mit einer kostenlosen Testversion. Pro schaltet unbegrenzte personalisierte Tarife und den vollen Funktionsumfang frei.